懷孕期間能吃榴蓮嗎？懷孕期間可以吃榴蓮嗎？吃榴蓮的好處有哪些?民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補的功效，特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女，可以適當?shù)囟喑?。此外，榴蓮具有活血驅寒功效，對于胃寒及痛?jīng)婦女有緩解作用。

榴蓮果肉含有很高的糖份，和豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。所以說，孕婦是可以吃榴鏈的。

雖然孕婦在懷孕期間能吃榴蓮，但是應該少吃，并且最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

食用榴蓮小竅門1、選擇榴蓮時，上面的釘要飽滿的，如果想吃熟一些的話，可以把兩個相鄰的釘捏起來，如果能捏動的話，說明比較成熟，或者可以聞一下把柄，如果有一些香味的話過一兩天就能吃了。再看把柄位置，如果比較清爽，未端有些深陷的話，那么就是自然成熟的，可以挑選。

2、尚未成熟即剖食，榴蓮肉硬而淡，味同嚼蠟，便不會好吃。至于說到干包與濕包，就是果實部分是干一些還是濕一些的，拿起榴蓮搖動一下，如果有聲音的話，感覺到里面有東西在晃動這就說明是干包的。好的榴蓮，果肉既不能含過多的水分也不能太干硬，而是柔軟濕潤、帶有淡淡的苦味。

3、榴蓮食用完后手上會有一股臭味，用榴蓮外殼裝水清洗，就可去除。榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

4、吃榴蓮易燥熱，消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時喝些淡鹽水或吃些水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為水果皇后的山竹，只有它才能輕易降伏水果之王的火氣，保護身體不受損害。

既然吃榴蓮是為了補充維生素，而吃多了卻又容易引起便秘。因而建議各位準媽媽可以選擇其他的方式來補充身體必須的維生素和礦物質哦！