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孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好
2017-03-03 08:00:02
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孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好 孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好孕婦吃什么對(duì)胎兒皮膚好 每一位媽媽都想自己生出來的寶寶漂亮，那么，孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好呢 下面為你詳細(xì)介紹最影響寶寶皮膚的三類食物。
1、蔬菜類
西蘭花 西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
胡蘿卜 胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
2、豆制品類
牛奶 它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
3、水果類
水果中富含維生素,經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會(huì)缺乏各種維生素的。更重要的是這對(duì)寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵。因?yàn)榧?xì)胞的生長(zhǎng)和分裂需要一些天然有機(jī)化合物促成細(xì)胞合成，需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素,它起著氧化還原作用。
獼猴桃 富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
西紅柿 含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
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