高齡老人由于體力、腦力的衰退，知識(shí)更新通常很難跟上時(shí)代的節(jié)奏，皇宮社區(qū)郭其揚(yáng)大爺91歲，卻經(jīng)常與社區(qū)工作人員交流時(shí)事政治，時(shí)下流行的詞語(yǔ)脫口而出。小編采訪時(shí)，郭大爺介紹經(jīng)驗(yàn)，自己堅(jiān)持練習(xí)健身氣功“八段錦”長(zhǎng)達(dá)70年；退休后潛心研究健康類(lèi)書(shū)籍，覺(jué)得有用的記在卡片上，不斷在生活中實(shí)踐。

　　一場(chǎng)虛驚后堅(jiān)持健身70年

　　郭大爺最覺(jué)得自豪的是，雖已年逾九旬，回憶退休前的往事，具體時(shí)間能精確到月。

　　據(jù)郭大爺介紹，他是揚(yáng)州中學(xué)1947屆畢業(yè)生，擔(dān)任過(guò)多家小學(xué)、初中的副校長(zhǎng)，65歲退休。郭大爺說(shuō)，對(duì)自己身體的關(guān)注，源于一場(chǎng)虛驚。

　　在揚(yáng)中讀高二的一天下午，他突然感到全身發(fā)熱、夜里盜汗。根據(jù)看過(guò)的一些疾病資料，他懷疑自己得了初期肺結(jié)核。那時(shí)這個(gè)病還沒(méi)有特效藥，經(jīng)父母同意，他輟學(xué)回家休養(yǎng)。

　　一休養(yǎng)就是4年，后來(lái)發(fā)現(xiàn)這是虛驚一場(chǎng)。抗戰(zhàn)勝利后，他通過(guò)復(fù)讀再次考進(jìn)揚(yáng)中，從高二下學(xué)期開(kāi)始讀起。那時(shí)郭大爺認(rèn)識(shí)到，生病是最痛苦的事，健康才是人生最大的財(cái)富。因此，他通過(guò)書(shū)籍自學(xué)古代氣功功法“八段錦”，根據(jù)口訣每天練習(xí)10分鐘左右，這一練習(xí)就堅(jiān)持到了現(xiàn)在，風(fēng)雨無(wú)阻。

　　退休后買(mǎi)《黃帝內(nèi)經(jīng)》鉆研

　　近日，小編到郭大爺家中采訪，他正一個(gè)人靜靜地坐在臥室兼書(shū)房的辦公桌前，在小卡片上記錄著健康類(lèi)書(shū)籍上的內(nèi)容，這是他每天的必修課。

　　據(jù)郭大爺介紹，退休后，他就將修身養(yǎng)性作為自己老年生活的重要部分，先后購(gòu)買(mǎi)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《中醫(yī)學(xué)基本常識(shí)及針灸學(xué)》、《現(xiàn)代抗衰老方略》等書(shū)籍慢慢看，覺(jué)得有用就記錄下來(lái)，不斷在生活中實(shí)踐。

　　郭大爺作息時(shí)間十分固定，每天睡“子午覺(jué)”，中午必須午睡，晚上10時(shí)左右上床睡覺(jué)；早晨6時(shí)左右醒來(lái)后，在床上按摩頭、腹等器官；除主食外，他還蒸山芋、山藥等吃，老伴兩年前去世后，他自己做；每天確保出門(mén)散步。

　　郭大爺堅(jiān)持收看央視一套的節(jié)目，從《新聞聯(lián)播》開(kāi)始，到晚上10時(shí)前的電視連續(xù)劇。因此，他對(duì)時(shí)事政治非常了解。郭大爺告訴小編，最近播放的《長(zhǎng)征》、《永遠(yuǎn)在路上》等紀(jì)錄片很有教育意義。 通訊員 李萍 小編 劉峰生文/圖