12月21日，彩虹社工駐柳竹社區(qū)黨群服務(wù)中心開(kāi)展的瑜伽體驗(yàn)小組圓滿結(jié)束了。本次小組旨在緩解社區(qū)婦女的壓力感和緊張感，豐富婦女娛樂(lè)生活，提升社區(qū)婦女自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。共45余人次參加了本次瑜伽小組。

12月12日，社區(qū)瑜伽體驗(yàn)小組正式開(kāi)課，社區(qū)居民對(duì)瑜伽課程表現(xiàn)出了極大的興趣。截止12月21日，本次的瑜伽小組共開(kāi)展了五節(jié)。

老師教授了學(xué)員們瑜伽的基本調(diào)息法、對(duì)學(xué)員的體位進(jìn)行訓(xùn)練。緊接著學(xué)員跟著老師后面聯(lián)系瑜伽的基本動(dòng)作。通過(guò)五節(jié)小組的拉伸、舒展等，學(xué)員們從最開(kāi)始的身體僵硬，練完之后身體疼痛轉(zhuǎn)變?yōu)槟軌蜻m應(yīng)瑜伽的基本動(dòng)作。也體驗(yàn)了陰瑜伽、流瑜伽給身體帶來(lái)的益處。

學(xué)員劉女士對(duì)社工說(shuō)，自從練瑜伽之后，心情輕快了很多，并且希望在瑜伽結(jié)束之后，社工能夠繼續(xù)鏈接資源，開(kāi)展瑜伽課程。