參考消息網(wǎng)10月28日報(bào)道 英媒稱，一項(xiàng)對表現(xiàn)出早期癡呆癥跡象的人群進(jìn)行的新研究表明，經(jīng)常舉重可以使人變得更具智慧。

據(jù)英國《獨(dú)立報(bào)》網(wǎng)站10月25日報(bào)道，一群年齡在55至86歲、存在“中度認(rèn)知下降”現(xiàn)象——即阿爾茨海默癥前兆——的人被要求進(jìn)行舉重和大腦訓(xùn)練的混合鍛煉。研究人員說，盡管不清楚這一研究結(jié)果是否具有更廣泛的適用性，但他們發(fā)現(xiàn)在研究對象的體力增強(qiáng)與大腦功能發(fā)揮之間存在某種因果聯(lián)系。

于是，在此基礎(chǔ)上，他們建議人們應(yīng)該更多地進(jìn)行舉重鍛煉，這樣世界將擁有“更為健康的老年人口”。目前預(yù)計(jì)到2050年全球?qū)⒂写蠹s1.35億人患癡呆癥。

這項(xiàng)發(fā)表在《美國老年醫(yī)學(xué)會會刊》上的研究是日益增多的把大腦健康與身體健康相聯(lián)系的研究中的最新一項(xiàng)。

同一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)曾在2014年發(fā)表論文指出，在進(jìn)行舉重訓(xùn)練后，研究對象的整體認(rèn)知有了明顯改善，而認(rèn)知訓(xùn)練卻做不到這一點(diǎn)。悉尼大學(xué)的研究人員約爾吉·馬夫羅斯說：“我們在這項(xiàng)后續(xù)研究中發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知功能的改善與人們肌肉力量的增強(qiáng)有關(guān)聯(lián)。人們變得越強(qiáng)壯，他們的大腦就越受益。”

舉重訓(xùn)練計(jì)劃的內(nèi)容是讓研究對象在6個(gè)月內(nèi)每周進(jìn)行兩次舉重訓(xùn)練，所使用重量為他們能夠舉起的最大重量的80%。這類似于運(yùn)動員采用的訓(xùn)練方法。隨著他們變得強(qiáng)壯起來，他們所舉的重量也被增加，以便保持相當(dāng)于他們所能舉起的最大重量80%的水平。

核磁共振掃描檢查顯示，研究對象大腦特定區(qū)域的面積出現(xiàn)了增加。馬夫羅斯說，這些益處足以成為推薦所有人進(jìn)行舉重訓(xùn)練的根據(jù)。他說：“我們越是讓人們從事像舉重這樣的抗阻訓(xùn)練，就越有可能擁有更為健康的老年人口。不過，關(guān)鍵是你要保證經(jīng)常舉重，至少一周兩次，而且是高強(qiáng)度的訓(xùn)練，以便最大限度地提升力量。”

參與這項(xiàng)研究的悉尼大學(xué)老年醫(yī)學(xué)專家瑪麗亞·菲亞塔羅內(nèi)·辛格教授說，下一步將是弄清大腦特定區(qū)域面積的增加是否與肌肉力量的增強(qiáng)存在直接關(guān)系。