前兩天的杭城還溫暖如春，最近幾波冷空氣后，就讓人感到了秋冬季節(jié)的寒意。

近日，一名北方76歲男性游客在杭州旅行期間，突然在酒店大廳倒下，送醫(yī)搶救無效身亡。小編從接治男子的浙江醫(yī)院分院了解到，該男子被送到醫(yī)院時(shí)呼吸心跳已停止。醫(yī)護(hù)人員初步判斷為因心血管疾病引發(fā)猝死。據(jù)知情人士透露，老人曾有冠心病病史。

溫差是罪魁禍?zhǔn)?/p>

不良習(xí)慣是幫兇

醫(yī)生估計(jì)那位北方老人不適應(yīng)杭州濕冷天氣，且未注意保暖防護(hù)，加之旅行途中可能過于勞累引發(fā)不幸。

浙江醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師唐禮江表示，隨著冷空氣的降臨，心血管患者的發(fā)病情況也較之前有所增加，從門診來看，一早上就需要接診幾十位患者。

這段時(shí)間，晝夜溫差大，忽冷忽熱，會(huì)刺激人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起動(dòng)脈血管收縮、血壓升高、心跳加快，從而造成心血管病患者病情不穩(wěn)定，出現(xiàn)心力衰竭，心絞痛，甚至心肌梗死。此外。日常生活中熬夜、超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)烈的寒冷刺激、吸煙酗酒等均易引發(fā)不良的心血管事件。

適量吃點(diǎn)核桃、橄欖

晨練可自測(cè)心率

對(duì)于患有心腦血管疾病的老年人來說，除了正常接受藥物治療外，合理膳食、調(diào)整起居安排也很重要。

首先，要清淡飲食，切忌暴飲暴食。因?yàn)閭鹘y(tǒng)中式菜肴有大量鹽分及油脂。建議可適量吃一些富含不飽和脂肪酸的核桃、橄欖等食物。

早起晨練是很多人的習(xí)慣。秋冬季晨練時(shí)間不宜過早。太陽出來前，氣溫偏涼，血管處于收縮狀態(tài)，過早鍛煉可使血壓及心跳出現(xiàn)明顯波動(dòng)，誘發(fā)不良事件。因此建議太陽升起，氣溫回暖后再鍛煉，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在最大安全心率的70%以內(nèi)為宜。唐醫(yī)生給出了一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算方法：(220-年齡)×70%。

控制情緒戒焦躁

按時(shí)服藥聽醫(yī)囑

專家提醒，冠心病患者情緒煩躁動(dòng)怒乃是大忌，波動(dòng)過大容易誘發(fā)心絞痛，甚至急性心肌梗死。而高血壓患者，則容易因?yàn)榍榫w激動(dòng)導(dǎo)致血壓急劇升高，出現(xiàn)各種心腦血管意外。保持心境寧靜，戒焦戒躁，是護(hù)心血管的關(guān)鍵。

很多心血管疾病需要長(zhǎng)期用藥，如降壓藥，阿司匹林，他汀類等。每天定時(shí)定量服用有助于更好得維持藥效。因不能耐受副作用而需要停藥時(shí)，需咨詢相關(guān)醫(yī)生，以免私自停藥影響治療效果，甚至加重病情。如果要外出旅行，醫(yī)生建議老人在出行前去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)體檢，確保身體條件允許出游。