老人用六個(gè)手指支撐做俯臥撐

每天堅(jiān)持做引體向上

重慶晚報(bào)訊 為了喜迎重陽節(jié)，昨天上午沙坪壩區(qū)聯(lián)芳街道為轄區(qū)15對老人舉辦了金婚儀式。這15對老人中，年齡最大的是97歲的嚴(yán)成章和90歲的唐常芳，兩人攜手走過72年時(shí)光。被問及七十多年的婚姻保鮮秘笈時(shí)，97歲的嚴(yán)成章開起了玩笑：除了忍讓，那就是要有口氣在，活得久。

嚴(yán)成章老人說，自己酷愛養(yǎng)生。1978年從鐘表廠退休以來，每天早上起床后，雷打不動(dòng)要鍛煉半小時(shí)。

重慶晚報(bào)小編了解到，嚴(yán)成章鍛煉的方式屬他自創(chuàng)，都是從報(bào)紙、書上看到后，細(xì)心揣摩，再加以融會(huì)貫通。如：四肢著地，在地上爬，每天要爬一百下左右。在臥室門口，打開頂柜做引體向上，狀態(tài)好的時(shí)候能做十幾個(gè)。

偶爾心血來潮，老人還會(huì)撐著三根手指在地上做俯臥撐，一口氣做五六個(gè)。這時(shí)，老伴唐常芳會(huì)在一旁看著他，怕他出什么意外。這么多年來，老人身體倍棒，吃飯倍兒香。

怕小編不信，嚴(yán)成章老人現(xiàn)場展示了自己每天早上在臥室鍛煉的動(dòng)作。

嚴(yán)成章夫妻和小兒子嚴(yán)瑞平住在一起，怕兒子兒媳看到自己做引體向上這樣的“危險(xiǎn)”動(dòng)作要念叨，老爺子鍛煉的時(shí)候干脆關(guān)上房門，只有老伴能看到。小兒子嚴(yán)瑞平說，不管冬夏，老爺子從未間斷過鍛煉。由于身體好，冬天穿棉毛衫鍛煉，老爺子也不覺得冷。

嚴(yán)成章說，自己不僅要求能動(dòng)，還要求能吃。老人吃飯的大碗，是很多人用來盛湯的湯碗，還是計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代，老人憑票買回來的。

“他們兩個(gè)健康，就是我們兒女最大的福氣?！迸畠簢?yán)瑞蓉說。

花樣老兩口：自駕旅游當(dāng)志愿者

昨天上午的金婚儀式中，72歲的孔祥泰也沒閑著——忙著給老人們照相。

老孔和妻子有一個(gè)女兒,長期在外地，老兩口除了照顧每周都會(huì)回家的外孫，還把自己的生活安排得滿滿當(dāng)當(dāng)：到社區(qū)當(dāng)志愿者，給不同社區(qū)排練節(jié)目，攝影、旅游……怎么玩出花樣，怎么來。

老孔59歲那年考取駕照，前不久和侄子一起自駕了紅池壩?！拔议_車，必須要老伴一起，不然不敢開，她就是我的平安符?！崩峡渍f，開車時(shí)老伴坐在副駕駛座上，幫他看前方路牌，往左還是往右，全聽她的。這么多年來，自己連分都沒被扣過，老伴功不可沒。

今年8月，二人和女兒一起去了川西青海一帶，海拔4600多米也沒有高原反應(yīng)。下個(gè)月，老兩口將前往臺(tái)灣?！皩ξ覀儊碚f，婚姻就是兩人都有自己的事情做，生活充實(shí)，即便到了老年，也一起向更好的生活努力?！笨紫樘┱f。