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煙臺(tái)市：芝罘區(qū)只楚街道舉辦“春季老年人養(yǎng)生保健” 專題講座
2017-09-22 08:00:02
無(wú)憂保
一年之計(jì)在于春，一年養(yǎng)生也在于春。近日，芝罘區(qū)只楚街道邀請(qǐng)轄區(qū)中醫(yī)養(yǎng)生專家王東強(qiáng)醫(yī)師為社區(qū)老年居戶開辦了一場(chǎng)春季養(yǎng)生大講堂。
當(dāng)天的專題講座以“春季老年人養(yǎng)生保健”為主題，內(nèi)容圍繞日常生活飲食運(yùn)動(dòng)、老年人居家生活等方面展開，吸引了400余名老年朋友參加。王東強(qiáng)醫(yī)師為轄區(qū)居民們總結(jié)了春季養(yǎng)生需要注意的事項(xiàng)：要注意保暖，特別是要重視頭部和腳部的保暖，以防冷空氣的侵襲;要保持平和的心態(tài)，遇事少生氣，少發(fā)怒;要忌煙，適量飲酒;要科學(xué)飲食，少吃含糖量高的食品，多吃些粗糧，保持健康的平衡的飲食方式;要科學(xué)的鍛煉，多走路，多散步;要充足睡眠，晚餐要早不宜過(guò)飽。
據(jù)了解，本次春季養(yǎng)生講座反響強(qiáng)烈，所傳達(dá)的一些養(yǎng)生常識(shí)對(duì)促進(jìn)老年居民的身體健康具有積極的作用。
(芝罘區(qū)老齡辦 張譯丹呂珊珊)
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