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13老年人通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)社交康體
2017-09-25 08:00:02
無(wú)憂保
隨著天津舉辦東亞運(yùn)動(dòng)、籌備第十三屆全運(yùn)會(huì)，市民的健身積極性被廣泛調(diào)動(dòng)起來(lái)。由市文明辦、今晚報(bào)社、中老年時(shí)報(bào)社等單位完成的天津市中老年文明生活指數(shù)調(diào)查顯示，33.8%的天津中老年人選擇戶外運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)豐富晚年生活。隨著年齡增長(zhǎng)，健康成為中老年人最關(guān)注的問(wèn)題，中老年人參加體育鍛煉最主要目的是增進(jìn)健康、社交娛樂(lè)、祛病康復(fù)。
小編走訪本市水上公園、長(zhǎng)虹公園和南開(kāi)公園發(fā)現(xiàn)，每天早晨來(lái)各公園練習(xí)太極拳、太極劍、抖空竹、跳舞等活動(dòng)項(xiàng)目的中老年人絡(luò)繹不絕。早上8時(shí)許，57歲的隊(duì)長(zhǎng)張素芬和40余名柔力球隊(duì)友們準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在長(zhǎng)虹公園。她們?cè)谝魳?lè)的伴奏下，不停變換著各式動(dòng)作，卻能始終讓柔力球在球拍上轉(zhuǎn)動(dòng)。張素芬說(shuō)：“我們這個(gè)柔力球團(tuán)隊(duì)自我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)已有8年時(shí)間。來(lái)加入的都是些退休的老姐妹，我們都希望能通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體靈活性和體能，同時(shí)也能愉悅身心。”在一旁排練的南開(kāi)快樂(lè)舞步健身隊(duì)跳起的佳木斯快樂(lè)舞步更吸引了許多來(lái)公園散步的中老年人駐足觀看。只見(jiàn)百余名身著藍(lán)色上衣的隊(duì)員排成兩行，隨著輕盈曼妙的旋律擺動(dòng)手臂，踮起腳尖扭動(dòng)腰部，每個(gè)動(dòng)作都整齊劃一。隊(duì)長(zhǎng)高阿姨說(shuō)：“我們這個(gè)隊(duì)成立雖不到一年時(shí)間，卻受到眾多中老年人的歡迎，隊(duì)員中年齡最大的已有76歲。每位隊(duì)員都是希望通過(guò)這些簡(jiǎn)單易學(xué)的舞步強(qiáng)身健體。團(tuán)隊(duì)中有一位糖尿病患者經(jīng)過(guò)一段時(shí)期的鍛煉，血糖指數(shù)明顯下降?，F(xiàn)在隊(duì)員們鍛煉得更起勁兒了。”
據(jù)長(zhǎng)虹生態(tài)園公司副總經(jīng)理史立昌介紹，長(zhǎng)虹公園每天接待約5000名市民，其中一半以上是早晨來(lái)此運(yùn)動(dòng)健身的中老年人。在采訪中，許多中老年人都將“多去運(yùn)動(dòng)少去醫(yī)院”、“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)、我長(zhǎng)壽”等作為自己晚年的養(yǎng)生理念，把每天的健身鍛煉活動(dòng)作為自己晚年生活的重要組成部分持續(xù)堅(jiān)持下去。
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