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　　據(jù)合肥晚報報道，“最美不過夕陽紅，溫馨又從容?！苯袢帐侵仃柟?jié)，也是2013年7月1日起實施的《老年人權(quán)益保障法》中規(guī)定的首個“老年節(jié)”，敬老愛老養(yǎng)老等再次成為人們關(guān)注的話題。合肥市老齡委的最新資料顯示，目前合肥市有351位百歲老人，其中最年長的一位是肥東縣牌坊鄉(xiāng)新豐村已116歲的謝運貴老人，那么這些長壽老人有著怎樣的長壽秘訣？他們的生活狀態(tài)如何？有哪些特殊的經(jīng)歷或經(jīng)驗值得年輕人學(xué)習(xí)？在“重陽節(jié)”到來之前，記者為此專門采訪了幾位長壽老人。

　　少吃多餐健康又養(yǎng)生

　　李家英：近百老人記憶力一點沒衰退

　　記者見到李家英時，合肥經(jīng)開區(qū)芙蓉社居委的工作人員正在為她祝壽，雖然是老人第一次過生日，但今年她已經(jīng)98歲了。

　　“我出生在1915年農(nóng)歷八月二十二巳時?！北M管已經(jīng)將近100歲，老人家的記憶力一點都沒衰退，還能一口報出5名子女的出生年月。

　　李家英的兒子李延樹更是向記者爆料：老人家的身體很棒，連拐棍都沒用過，每天都自己上下4樓，“不過，今年5月老人不小心從凳子上摔了下來，摔斷了腿，又沒有人照顧，才住進家門口的養(yǎng)老院?！?/p>

　　合肥明珠晚晴養(yǎng)老院的負責人廖盛宏跟李家英已經(jīng)相處了5個月，她覺得老人的“少吃多餐”很健康很養(yǎng)生，“一般人吃三餐，她一天可以吃五六次，餓了就吃點?！?/p>

　　在廖盛宏看來，李家英老人的性格非常開朗，也很容易跟人相處，“還經(jīng)常表揚我們呢！”

　　整天樂呵呵，心理狀態(tài)好

　　張貴珍：105歲老人曬著太陽看報紙

　　走進張貴珍的家里，記者就開始尋找這位104歲老人的身影，正是中午吃飯時間，老人在干嘛？讓記者吃了一驚，張貴珍正曬著太陽看報紙。

　　“老人的眼睛做過白內(nèi)障手術(shù)，視力還好?！苯衲暌呀?jīng)81歲的女兒李華向記者介紹起母親，盡管股骨頭骨折，但老人身體其他方面都很棒。

　　李華告訴記者，張貴珍特別勤快，在骨折之前，還搶著幫家里做家務(wù)，擇菜、洗菜甚至是自己房間的衛(wèi)生，沒事還約上幾個朋友來家里打麻將。

　　李華笑著說：“她特別好客，喜歡家里來人，沒骨折的時候，她只要聽說帶她去逛街就開心了?！?/p>

　　“老人自尊心很強，以前過慣苦日子，對現(xiàn)在生活很知足，所以整天樂呵呵的，心理狀態(tài)很好。”

　　多食素少大葷，有顆感恩的心

　　高彩俠：百歲老人坐飛機

　　走進合肥振亞老年公寓高彩俠老人的房間，給人的第一感覺便是特別干凈清爽，再看到這位已經(jīng)年近103歲的長壽老人，讓記者感到頗為驚訝，精氣神還是那么足，行動依然很麻利，最主要的是交談時思路特別清晰。

　　“前年，我孫子接我去廣州家里看看，我還頭一次坐上了飛機，那飛機飛得那么高，我一點也不頭暈?！闭勂鹱约鹤w機的經(jīng)歷，高彩俠老人來了精神。

　　采訪中，高彩俠談到了許多對自己有過幫助的人，每一個她都非常感謝，或許正是這種感恩的心讓這位老人能夠如此長壽，身體依舊健康。

　　吃飽了沒事喜歡睡一覺

　　謝運貴：合肥最年長壽星今年116歲

　　“一天三頓都正常吃，耳朵已經(jīng)聽不見了，平時喜歡自己跟自己說話，特別喜歡睡覺，精神狀態(tài)還好得很呢?！敝x運貴的遠房親戚、今年57歲的司開楊笑著跟記者說，謝老今年已經(jīng)116歲，出生于1897年，已經(jīng)跟他們一家生活近6年了。

　　說起老人有沒有特別好的長壽秘籍，司開楊爽朗地笑了：“據(jù)我看，老人家吃飯?zhí)貏e正常，一日三餐都吃，并且稀飯、面條、燒爛的肉都愿意吃，還用手把肉撕成一條一條慢慢地吃?！背酥猓先思姨貏e喜歡睡覺，吃飽了沒事就喜歡睡一覺，以保持精力充沛。老人家很少生氣，從未對司開楊發(fā)過火。（馮巍 葛圣娣 張華趙莉 沈娟娟 黃洋洋 王恒）

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