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　　孫向紅老師打拳除病。

　　上世紀(jì)90年代初，盱眙縣孫向紅老師隨著體制改革大潮從百貨公司退了下來(lái)，同時(shí)也帶著關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腸胃病、頭暈病回到了家中，病痛加下崗帶來(lái)了情緒煩躁、整天悶悶不樂(lè)，家庭也不那么和睦了。

　　不能讓病魔和不良情緒扼殺生命。于是孫老師便到戶外走動(dòng)走動(dòng)，與人聊聊天解解悶，聽(tīng)說(shuō)練氣功能治病，孫老師就下決心練了氣功，先后學(xué)了中華氣功、智能氣功、大雁氣功等，對(duì)緩解病痛有一定作用，但效果不明顯。后來(lái)在都梁山下看到一位長(zhǎng)者在打太極拳，那種優(yōu)美舒展、剛?cè)嵯酀?jì)的一招一式深深地吸引了孫老師，從此孫老師就跟隨這位長(zhǎng)者—?jiǎng)偫蠋煂W(xué)起了太極拳、太極劍。

　　孫老師開(kāi)始學(xué)拳，也只是機(jī)械地模仿動(dòng)作。每天少則練三四個(gè)小時(shí)，多則練十個(gè)小時(shí)，練得大腿發(fā)脹小腿發(fā)酸走路打飄，家人鄰里說(shuō)她練得走火入魔了，盡管如此她從不間斷，漸漸地有了太極“感覺(jué)”。她又買(mǎi)了些太極拳方面的書(shū)看看，提高了理論知識(shí)，明白了動(dòng)作的要領(lǐng)與含義，動(dòng)作逐漸比較規(guī)范，同時(shí)又借助中學(xué)時(shí)代對(duì)體育愛(ài)好的基本功，加強(qiáng)了柔功與樁功的鍛煉，體質(zhì)更加強(qiáng)健，飯量也明顯增加，日子也充實(shí)了，天天精神飽滿、精力充沛，身體的柔韌性明顯改善，腰腿也有了一定功力。往日的關(guān)節(jié)炎、頭暈病等毛病漸漸離去。

　　孫老師除了每天學(xué)習(xí)基本動(dòng)作外，絕大部分時(shí)間是自學(xué)。一是看書(shū)、做筆記，在學(xué)習(xí)中反復(fù)琢磨，文章里講的道理要領(lǐng)，領(lǐng)會(huì)其精神，前后寫(xiě)了很多讀書(shū)筆記。二是看光盤(pán)、錄像與電視有關(guān)節(jié)目，與書(shū)上的講述和自己的動(dòng)作相對(duì)照，找有效差距。三是拜能者為師。不放過(guò)每次觀摩學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，看到有打得好的就主動(dòng)請(qǐng)教。而當(dāng)別人主動(dòng)指出自己的錯(cuò)誤時(shí)，更是感到這次難得的給予，誠(chéng)懇領(lǐng)教。在孫老師看來(lái)，練習(xí)拳的過(guò)程中，相識(shí)的、不相識(shí)的、老年的、年輕的，只要有一點(diǎn)可取之處都是自己“一招之師”，就這樣在一點(diǎn)一滴的積累與改正錯(cuò)誤的過(guò)程中使自己的拳藝不斷提高。

　　“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，她深深地體會(huì)到這樣互相切磋，互相指正在練拳中是必不可少的，自己的毛病往往自己不覺(jué)，需要?jiǎng)e人指點(diǎn)，本人在練拳過(guò)程中不斷修正錯(cuò)誤，拳藝提高的過(guò)程也就是不斷改正錯(cuò)誤的過(guò)程。 盱眙 曹元生

　　江蘇體科所副所長(zhǎng)湯強(qiáng)點(diǎn)評(píng)：太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)體育的一塊瑰寶。要練習(xí)好太極拳的一招一式必須練好基本功。而所謂的基本功練習(xí)也就是在練習(xí)身體各部分的力量和柔韌素質(zhì)，因此堅(jiān)持練習(xí)太極拳可以提高身體的力量、柔韌等素質(zhì)。國(guó)內(nèi)外的研究表明，太極拳練習(xí)者平衡能力明顯要高于不練習(xí)者。平衡能力強(qiáng)的人，意外跌倒的風(fēng)險(xiǎn)就小，這對(duì)老年人的健康尤為重要。因此太極拳、太極劍、太極扇等練習(xí)實(shí)為健身的一個(gè)好方法。目前太極不僅在國(guó)內(nèi)練習(xí)者眾多，在國(guó)外也得到廣泛的認(rèn)可，是目前我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中在世界范圍內(nèi)影響力最大的一個(gè)項(xiàng)目。

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