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　　老年人若不適量增加飲水會使血液黏稠度增加，易誘發(fā)血栓形成及心、腦疾患，還會影響腎臟的排泄功能。因此老年人每日餐前應(yīng)多喝一些清淡的湯。

　　湯以中等偏稀為最佳?？谖兑晕⑵?，不適合選擇酸、辣味重的湯。以簡單、做法不用特別講究的為好，比如喝點(diǎn)雞蛋黃瓜湯、紫菜湯、冬瓜湯、豆腐湯、菠菜湯等。湯還不能太燙，最好是保證喝到嘴里感覺不燙為好。這樣潤滑和刺激消化的效果最好。老年人如飯前喝湯，不能一次喝得太多，要像喝茶似的能潤腸道就可，用中等大小的碗喝上半碗就足夠了。 林潔

無憂保采用專業(yè)的云+SaaS技術(shù)，推出“互聯(lián)網(wǎng)+個人社保”的個體社保產(chǎn)品。用戶只需要關(guān)注無憂保微信號，即可在線進(jìn)行個人社保、公積金繳納咨詢等業(yè)務(wù)。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515