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　　初秋，人們的食欲開始逐漸恢復(fù)，但一些瘦弱的老年人，對進食仍是提不起興趣。對此，全國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家王鳳岐表示，缺鋅會導致食欲不振，老年人對此要多加警惕。王鳳岐解釋，動物性食物的含鋅量比植物性食物的含鋅量要高。但是，現(xiàn)在很多老年人在保健意識的影響下，主張多吃素，尤其是夏秋季，對動物性食物的攝入比平時更少。這就有可能導致體內(nèi)鋅元素的不足。

　　除了適當多攝入一點動物性食物外，多吃海產(chǎn)品、牛奶、花生、芝麻、蓮子、核桃、杏仁、芹菜等食物，也是補鋅的好辦法。適當飲一些葡萄酒、啤酒也能促進身體對鋅的吸收。

　　沈陽晚報、沈陽網(wǎng)記者 李霆

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