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　　中國中醫(yī)科學(xué)院教授、養(yǎng)生專家楊力表示，一部分老年人在冬季容易出現(xiàn)便秘的情況。這類老患者往往怕冷，四肢不溫，小便清長，夜尿頻頻，可以說是一片“寒象”。這類患者之所以出現(xiàn)便秘，是因?yàn)轶w質(zhì)虛寒、腸胃運(yùn)化無力所致，因此被稱作“寒秘”。“寒秘”之所以在冬季容易出現(xiàn)，是因?yàn)榇藭r(shí)獨(dú)特的氣候特征加重了患者的體質(zhì)偏頗。

　　楊力提醒，這類患者在選擇用藥的時(shí)候千萬要小心，不可以選擇如大黃等能夠?yàn)a下的寒性藥物。因?yàn)楹詾a藥多適合于內(nèi)熱淤積的青壯年，體質(zhì)虛寒的老年人一旦也跟著服用，容易讓身體越發(fā)寒涼，便秘越來越嚴(yán)重。最好的方法是先吃一些能改善體質(zhì)和新陳代謝的溫性食物，然后再想辦法刺激其腸胃蠕動(dòng)。平時(shí)多吃點(diǎn)核桃就是很好的選擇。每天早飯前服用幾顆洗凈的核桃仁，或者閑時(shí)咀嚼，或者用豆?jié){來沖服，都可以。核桃除了能潤腸通便外，還能溫腎固精、定喘，善于改善腎虛咳嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)等癥狀，適合長期服用。沈陽晚報(bào)、沈陽網(wǎng)記者 李霆

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