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　　退休之后，如果還有個工作崗位“虛位以待”，對于那些身體條件尚好、精力充沛又熱愛事業(yè)的老年人來說，無疑是件非常開心的事兒。但有些老年人繼續(xù)發(fā)揮余熱，卻把自己“熱”倒了。心理專家建議，老年人重新走上新崗位，一定要調(diào)整好心理狀態(tài)；要明白繼續(xù)工作的意義所在，千萬不要讓發(fā)揮余熱成為自己的精神負擔。

　　壓力“爆表”得了抑郁癥

　　林先生是一家企業(yè)的中層干部。一年前退休時，他被原單位返聘，依然在原來的崗位上工作。熟悉的崗位，熟悉的環(huán)境，熟悉的同事們……這樣的返聘工作，做起事來本應(yīng)該是“駕輕就熟”，但是林先生病倒了，而且嚴重影響了他的生活。

　　一個月前，他專門從老家來到北京安定醫(yī)院看病。林先生的疾病不是老年人常見的高血壓、糖尿病，也不是高血脂、高尿酸，而是抑郁焦慮。他來到安定醫(yī)院就診時，已經(jīng)出現(xiàn)了比較嚴重的癥狀：經(jīng)常會莫名其妙地感到緊張，心慌氣短、特別緊張時還會出現(xiàn)手抖的癥狀；原本睡眠不錯的他，發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量越來越差，“夜里面睡得不踏實?！备屃窒壬邮懿涣说氖怯洃浟Τ霈F(xiàn)了問題，他發(fā)現(xiàn)自己很難集中注意力，別人說過的事兒轉(zhuǎn)眼就忘。

　　剛出現(xiàn)這些癥狀時，林先生和他的家人都認為可能是軀體疾病，“是不是心臟不好?。窟€是神經(jīng)系統(tǒng)出了問題？記憶力下降要不要看看神經(jīng)內(nèi)科？”林先生跑遍了當?shù)卮蟠笮⌒〉尼t(yī)院，做了很多檢查，但是得出的結(jié)論都是“沒問題”。最后，當?shù)氐囊晃会t(yī)生建議他到精神疾病專科醫(yī)院去看看，“也許是抑郁癥”。

　　他到安定醫(yī)院后，接診的醫(yī)生衣潔發(fā)現(xiàn)，林先生是個很注重自己儀容儀表的人，“與多數(shù)患者相比，他穿得特別正式，一身正裝，干凈整潔，人看起來文質(zhì)彬彬?！奔毩牧模聺嵃l(fā)現(xiàn)，林先生對自己的要求特別高?！八X得退休了還能在原來的崗位上工作，還能當個部門領(lǐng)導，是大領(lǐng)導特別信任他。同時，他也覺得自己年紀大了，能夠干事業(yè)的時間越來越短，這種緊迫感促使他特別努力，他給自己定下目標：要在五年內(nèi)做出一番成績?！?/p>

　　在這種思想的指導下，林先生工作起來比退休前更賣力氣，也更用心，要求也更高?！疤^于追求完美，對他來說是一種巨大的壓力。”經(jīng)過初步的診斷，衣潔確認他患上了抑郁焦慮障礙，建議林先生能夠住院治療，但這個建議被林先生一口回絕了：“我怎么能讓別人知道我到北京住院來了？！”

　　一些原來工作業(yè)績特別優(yōu)秀的老年人，退休后被返聘在原來的工作崗位上工作，“崗位沒變，自己看似也沒有變化，實際上，自己和10年前、與5年前甚至與3年前相比，都已經(jīng)不一樣，特別是身體狀況，幾乎不可能逆生長。”衣潔說，如果這些老年人給自己提出超越身體承受能力的要求，預(yù)期太高，壓力太大，就會“爆表”，特別是一些“追求完美”性格的老年人，特別玩命，如果身體條件再不允許，壓力就有可能成為壓垮自己的最后一根稻草。

　　下屬變成領(lǐng)導矛盾重重

　　如果他當年是您手下的兵，返聘后成為您的領(lǐng)導了，您能調(diào)整好自己的心態(tài)嗎？

　　老袁退休前在一家事業(yè)單位工作，是一個部門的領(lǐng)導。老袁退休時才55歲，身體特別好，兒子還沒有結(jié)婚，也不指望她看孫子，家庭負擔比年輕人還少。所以，當原單位說要邀請她在崗位上再發(fā)揮兩年余熱時，老袁立刻就答應(yīng)下來。老袁盤算著，自己喜歡旅游，可老伴兒還沒退休，等到老伴兒60歲退休后，她再辭了單位的工作，和老伴兒一塊兒環(huán)游世界。

　　老袁被返聘到原來的部門，成為一名普通員工。當時她一手教出來的“生瓜蛋子”成了她的領(lǐng)導。老袁總是習慣性的指揮著“毛頭小伙兒”，一開始，新領(lǐng)導還尊重她，過了一個星期，她感覺“毛頭小伙兒”越來越不把她放在眼里了，單位里的大事兒她也不知道，部門里的事情她也不是特別清楚。她感覺自己特別尷尬，在辦公室里總有一種無所適從的感覺。老袁偶爾會遇到一些外單位熟人，說起自己的返聘工作時，她抱怨多多：有時說新領(lǐng)導能力不行；有時說一些人勢利眼，看她現(xiàn)在不當領(lǐng)導了，對她的態(tài)度就不一樣了；有時說單位的大領(lǐng)導選人有問題，什么人啊，都能提拔……一來二去，這些信息多多少少傳到了本單位，激化了老袁和部門新領(lǐng)導之間的矛盾，倆人甚至發(fā)生了正面沖突。

　　老袁非常氣不忿兒，覺得自己賣力工作，卻沒有得到新領(lǐng)導的認可，當年的“徒弟”還頂撞起自己來。衣潔說，老袁沒有擺正自己的心態(tài)，沒有擺正自己的位置?！霸瓎挝环灯咐显ぷ鳎康氖钦埶l(fā)揮余熱，更好地輔助年輕領(lǐng)導的工作，不是讓她來"拆臺"的?！崩显驹谠瓎挝坏慕嵌瘸霭l(fā)，給自己一個明確的定位，“現(xiàn)在不是領(lǐng)導，就是一名普通的員工，就要盡到普通員工的職責。她站在旁觀者的角度，對新領(lǐng)導指指點點，對本單位充滿抱怨，還是對自己的定位不準確?！?/p>

　　同樣的一件事，從不同的角度出發(fā)，就會對自己產(chǎn)生不同的心理影響。衣潔說，如果老袁多想想到返聘工作后積極的一面，就會多一些正面情緒；如果老覺得別人對不起自己，覺得原單位低估了自己的價值，就會給自己徒增負面情緒，工作起來自己不開心，別人也不開心。

　　一年沒笑過出現(xiàn)“瀕死感”

　　姚阿姨退休前是一名會計。很多做會計工作的人，都有不同程度的強迫障礙——這項工作容不得半點差錯。姚阿姨退休后一天沒休息，直接過渡到新的崗位：帶一批新人共同完成一項緊急的工作任務(wù)。“菜鳥”太多，姚阿姨老是擔心他們會出錯，她把新人們做過的賬一遍遍地檢查，生怕有問題，這種狀況持續(xù)了一年。她突然出現(xiàn)了瀕死感，覺得自己馬上就要死了。姚阿姨后來回憶起那段時間的生活，她總結(jié)道：我那一年就沒笑過。強烈的瀕死感讓她感到非?？只?，她甚至不敢過馬路……她想調(diào)整自己，但無能為力。到了安定醫(yī)院后，被明確診斷為焦慮障礙急性發(fā)作。衣潔給她用上了抗焦慮的藥物。等到姚阿姨第二次到門診找衣潔時，臉上已經(jīng)有了笑容。這場病讓她果斷決定：徹底退休！衣潔說，姚阿姨自己已經(jīng)不能拯救自己，對于她來說，脫離環(huán)境是最好的辦法，“返聘工作就要量力而為，不能干千萬別勉強?！?/p>

　　上班族都面臨著退休的這一天。衣潔說，即將退休的老年人應(yīng)該培養(yǎng)自己的愛好。如果退休后有崗位可供自己繼續(xù)發(fā)揮余熱，本人又剛好喜歡工作的狀態(tài)，那不妨來試試，但一定不要給自己施加太大的壓力。如果退休后不喜歡工作，就愿意提籠架鳥、養(yǎng)花弄草、環(huán)游世界或者就是喜歡跳廣場舞、練太極拳，也是不錯的選擇，自己喜歡就好。

　　本報記者 賈曉宏 J146

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