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　　湖南日報記者 陳鴻飛

　　一位95歲高齡的老人能連續(xù)做25個俯臥撐，臉不紅、氣不喘，你信嗎？1月7日，慕名采訪這位家住衡陽市雁峰區(qū)、名叫褚德生的老人后，記者信了。

　　近期受多股強冷空氣影響，雁城衡陽寒氣襲人?！案┡P撐是最好的御寒運動。”在記者面前，褚德生亮出真功夫，一口氣做了25個俯臥撐。接著做單杠。高1.3米的單杠，老人一下子把腿抬了上去，一串動作連貫做完，依舊氣定神閑。

　　褚德生還有一絕，他每天看書讀報，眼鏡也不要。

　　說起健康秘訣，褚德生說，“也沒什么訣竅，就是愛運動，哪天不動就難受”。

　　褚德生原在衡陽市糧食系統(tǒng)工作，1980年退休?！皬?0歲退休到現(xiàn)在有35年了，鍛煉沒有停過?！瘪业律f，以前他胃、肝臟有毛病，身體并不太健康，退下來得閑了，就天天搞點鍛煉，久而久之成了習慣。

　　褚德生的兒子褚福榮今年70歲了，他說他父親不僅愛運動，且煙酒從不沾，生活有規(guī)律。有時父子一起出門，人家還以為他們是哥倆呢。

　　“老爺子生活有規(guī)律，一般早上5點半起床，出去鍛煉身體，回家后就侍弄花草。中午休息1小時，看書報1小時，晚上9點前上床睡覺。飲食方面從不挑剔，不飲酒，不吸煙?！瘪腋s說，他父親平時還注重控制飲食量，哪怕最愛吃的東西也不吃得過飽。早晨一碗面，中午、晚餐三兩米飯，幾乎天天如此。生活上的事情也不要小輩幫忙，衣服都是自己洗。

　　“做力所能及的勞動也是鍛煉。”褚德生說，他一年到頭沒啥大病，偶爾一次小感冒，吃兩片藥就好了。

　　長期保持平和心態(tài)，也是褚德生長壽的重要因素。采訪中，褚德生一直樂呵呵的。對比以前的苦日子，他對現(xiàn)在的生活很滿意。“人呀，盡量不要生氣，有什么事情或想法就說出來，過后就不要再放在心上?！彼f。左右鄰居也夸他是個“樂天派”。

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