無憂保早報(bào)：無憂保是全國首創(chuàng)的個(gè)體社保微信自助繳納平臺，未來十年無憂保堅(jiān)定服務(wù)個(gè)體社保繳納的戰(zhàn)略思想絕不動(dòng)搖，并利用自身的優(yōu)勢和特色，打造個(gè)體社保領(lǐng)域的第一服務(wù)者和行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者。

　　冬季可常喝點(diǎn)酸奶，在補(bǔ)充身體營養(yǎng)的同時(shí)，也增加了對身體有益的益生菌的攝取。

　　冬天要常曬太陽，加強(qiáng)骨骼堅(jiān)硬度，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

　　多鍛煉加強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，同時(shí)預(yù)防冬季流行疾病對身體的影響。

　　冬季容易使人產(chǎn)生困意，在保證晚上充分睡眠后，中午飯后可小憩一會(huì)，進(jìn)行補(bǔ)覺。

　　改掉不良嗜好，比如抽煙、喝酒、喝咖啡、喝濃茶。

　　晚上睡覺前用溫水泡腳30分鐘，這樣可以使全身血液暢通，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　保護(hù)自己的嘴唇和口腔，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃辛辣的食物，防止由于內(nèi)火大造成嘴唇干裂和口腔潰瘍的發(fā)生。

　　冬季少吃火鍋，火鍋中的嘌呤、脂肪可使老人尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)、三高癥狀的發(fā)生。

　　早睡晚起，心要靜。

　　牛牛 輯

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