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　　中秋佳節(jié)對于國人來說是團圓的節(jié)日，本應該是讓人期盼和充滿歡樂的。然而，對于一些子女不能回家過節(jié)的空巢老人來說，中秋佳節(jié)團圓的氛圍可能反而讓他們倍感孤獨，甚至有可能誘發(fā)一些負面的情緒。對此，心理專家表示，學會給自己找“樂子”是中老年人的必修課。

　　張大爺?shù)膬鹤映Ｄ暝谕獾毓ぷ?，中秋?jié)期間，兒子將會一如既往地因為工作太忙的原因不能回家過節(jié)。然而，兒子不能回家團圓并沒有影響張大爺過節(jié)的雅興，因為張大爺已經(jīng)和朋友約好了，中秋節(jié)的早上去打門球，下午就到附近的公園游玩。張大爺感慨，和朋友一起活動所獲得的愉快感可彌補了節(jié)假日對兒子的牽掛。

　　與張大爺差不多，陳大媽的兒子也要忙于工作，中秋節(jié)也不能回家團圓。雖然兒子不能回家過節(jié)，但這個中秋節(jié)陳大媽也會過得很歡樂。原來，喜歡唱歌的陳大媽退休后在老年大學報了個學習唱歌的課程，經(jīng)過一段時間的學習略有成績，并加入了一個老年人藝術團。在中秋節(jié)期間，陳大媽所在的藝術團有三場演出。陳大媽表示，她很期待今年中秋的到來，因為這將會是她這么多年來度過的最特別、最有意義的節(jié)日。

　　對于張大爺和陳大媽的過節(jié)方式，專家表示，這是老年人比較好的“學習”榜樣?！爸欣夏耆藫碛凶约旱?a href="http://www.beihaihotel.net/shebaozhengce/1219043/">朋友圈是很重要的，這能讓中老年人特別是空巢老人獲得更多的快樂，也給他們制造快樂提供更多的途徑，而不是將獲得快樂的途徑僅僅局限于親人特別是子女的身上?！?/p>

　　專家指出，國人對傳統(tǒng)節(jié)假日的看法就是團圓，而并非像國外一些節(jié)假日那樣是以狂歡為主。因此，對于老年人來說特別是空巢老人，若子女不在身邊，就會很容易產(chǎn)生一些負面情緒，如孤獨感、焦慮感等。

　　很多老人盼兒女回家，但有的孩子因工作忙回不來。此時老人如和兒女賭氣，就可能會心情郁悶，過不好節(jié)，重者還會患上心理和身體疾病?？吹絼e人闔家團圓，更會孤獨凄涼，甚至會產(chǎn)生幻覺和妄想，出現(xiàn)思念過度等心理障礙。

　　專家表示，要提防“節(jié)日病心理”的出現(xiàn)，老年人要積極進行自我調(diào)適，多參加戶外活動和社會交往，多接觸新事物，走出相對封閉的生活空間，保持積極、開朗的心態(tài)，維持心理平衡，提高自身適應能力和生活質量。

　　最后，專家提醒，作為子女，也要多留點時間陪伴父母。不要認為節(jié)假日買點保健品或讓他們的生活有所改善就行了，要知道，物質上的給予不足以慰藉他們的孤獨感。老人最需要的不是錢和物，而是關心和陪伴。平日里經(jīng)常打個電話，或抽空陪他們聊聊天，讓父母覺得你時常在想著、關注著他們，才會讓老人心靈有寄托，心情更穩(wěn)定。

　　(魏靜紅)

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