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　　金林社區(qū)陸永成老人，9年前發(fā)現(xiàn)患癌癥，經(jīng)過5年積極治療后痊愈，還自創(chuàng)了保健操，手抄了10多本健康知識。

　　5年治療戰(zhàn)勝癌癥

　　陸老是軍分區(qū)一名離休干部，2007年12月發(fā)現(xiàn)患有直腸癌。從2007年12月至2009年，老人一共開了3刀，并進行了化療。2009年之后，陸老接受中醫(yī)調(diào)理，整整喝了3年半中藥。3年后，陸老再去復(fù)查時，醫(yī)生對他說，“你已經(jīng)痊愈了，連中藥都不需要吃了?！?/p>

　　“化療是很痛苦的，吃了藥之后就想吐，一點都不想吃飯，但是我只要有點精神就吃飯，因為不儲存能量絕對戰(zhàn)勝不了病魔?！标懤嫌X得，自己能痊愈，最大的原因就是聽醫(yī)生的話，積極配合治療，還有樂觀、豁達的心態(tài)。

　　自編一套保健操

　　戰(zhàn)勝了癌癥后，陸老更加注重養(yǎng)生保健，他根據(jù)自己的身體情況，自編了一套保健操。

　　掰手指60-80次、摩胸60次、握拳60次……記者在陸老的健康日記本上看見，這套保健操共有20個動作，分為早晨起床前的活動、早餐前的活動、上下午慢跑活動三個部分?！斑@套保健操我每天都做，時間也不長，做完只要20多分鐘?！苯?jīng)歷過癌癥治療的陸老說，每天花20分鐘保健太有必要了，適當(dāng)?shù)倪\動能保持心態(tài)年輕，肌肉不萎縮。

　　此外，陸老年輕時就喜歡摘抄報紙，這個習(xí)慣一直保持到現(xiàn)在?；疾∫詠恚龅?a href="http://www.beihaihotel.net/shebaozhishi/2425506/">健康知識摘抄就有10多本。

　　通訊員 田嵐 林美娟 記者 余佳

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