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　　許多老年人，坐著坐著就容易打瞌睡。如果你家老人經(jīng)?；杌栌?，頻繁打盹，看著電視或報(bào)紙也會(huì)睡著的話，那么千萬不要疏忽大意。尤其是本身就有高血壓、腦動(dòng)脈硬化、高血脂血癥等慢性基礎(chǔ)性疾病的老年人，如出現(xiàn)頭暈、頭痛、口干口渴、認(rèn)知障礙、一側(cè)肢體活動(dòng)不利等癥狀，家人就要高度注意，及時(shí)安排到醫(yī)院做相應(yīng)檢查。

　　打盹其實(shí)是一種大腦疲倦的人體反應(yīng)，意味著大腦供血供氧的不足，此時(shí)如果打幾個(gè)哈欠，可以通過深呼吸的方式加大吸氧量，改善大腦缺氧的狀況。有相當(dāng)部分的中風(fēng)患者在發(fā)病前1至2周都有頻繁的打哈欠的現(xiàn)象，這是由于患者腦血管發(fā)生病變，如腦梗塞等，導(dǎo)致大腦供血不足，使腦組織處于缺氧狀態(tài)而發(fā)出的信號。因此，如果患者在睡眠時(shí)間充足的情況下仍然經(jīng)常打瞌睡，就要警惕是否為腦中風(fēng)的先兆癥狀。事實(shí)上，像打瞌睡這樣中風(fēng)前兆常常容易被忽略，一是由于老年人愛打瞌睡被認(rèn)為是年紀(jì)大、精力不足的正?，F(xiàn)象；二是在氣溫較高季節(jié)，體表毛孔舒展，四肢末梢血管的供血量增加，使流入大腦的血液減少，讓人發(fā)困思睡。這兩種原因使老人打瞌睡更不易引起重視。

　　因此，老年人應(yīng)該保持充足的睡眠，保持飲食清淡，避免油膩和過咸的食物，平時(shí)多喝水，避免血液黏稠度過高，居住環(huán)境經(jīng)常開窗通風(fēng)透氣，在體力許可的范圍內(nèi)進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，多到戶外呼吸新鮮空氣。如果老人還是瞌睡頻頻，就要引起重視，盡快作相應(yīng)檢查了解病因，避免導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

　　本欄目由武清區(qū)中醫(yī)院協(xié)辦 電話:29342090

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