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　　87歲了，一口好牙，一顆也沒有壞或者掉，牙好胃口也很好，一日三餐有講究。有自己的愛好，想唱就唱，要唱得漂亮?！拔疑抖寄芟氲瞄_！”獨(dú)居老人鄧力行，樂觀開朗、愛好運(yùn)動又喜歡唱秦腔。

　　一日三餐有講究牙口好

　　金框老花鏡，綠鑲金線的漂亮小襖，一口整齊的牙齒，昨天見到鄧女士，有些難以置信她已87歲高齡，她笑呵呵地掏出了自己的身份證一定要證明給 看。

　　10歲時，父親就走了，母親拉扯她們姐弟三人長大，“我是吃助學(xué)金長大的，年輕時什么苦都吃過，正因為經(jīng)歷過，所以倍加珍惜現(xiàn)在?！崩先苏f，老伴去世得早，自己沒有子女，她一個人獨(dú)居，不少人認(rèn)為這樣會過得比較凄涼，可是她每天都樂呵呵的，心態(tài)好。

　　“一日三餐有講究，多鍛煉，還要有自己的興趣愛好，身體好才能享受現(xiàn)在美好的生活。”說起自己的養(yǎng)生秘訣，老人稱，7點(diǎn)起床吃一個雞蛋、一塊面包，喝袋牛奶；12點(diǎn)午餐，吃菜有肉，還要喝點(diǎn)湯；午睡30分鐘后，收拾一下，出去和老伙伴們集合唱秦腔或者打撲克；下午6點(diǎn)按時吃雜糧晚餐；21：30，準(zhǔn)時上床睡覺?！拔已酪活w沒少，人家都說我活100歲沒問題?！?/p>

　　想唱就唱秦腔想跳就舞劍

　　年輕時候常去打乒乓球、羽毛球、臺球，還跳迪斯科，退休后又去打太極、舞劍、唱秦腔。82歲時，要學(xué)唱《三堂會審》，她沒兩天就都背了下來，“我記性好，因為腦子用的多。”昨天中午，老人邀 同去唱秦腔的地方。一到地兒，老伙伴們的二胡，板胡，文場板就奏了起來，老人張口就唱起了《柜中緣》，“許翠蓮好羞慚，悔不該門外做針線。那相公進(jìn)門有人見，難免得背后說閑言……”

　　本報征集長壽故事講述養(yǎng)生秘訣。如果你的親人或朋友中有70歲以上健康老人，如果您是70歲以上的老人，請撥打本報熱線029-965369/82243110，講述老人的養(yǎng)生故事。

　　首席 姬娜實習(xí)生李唯靚

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