無(wú)憂(yōu)保職場(chǎng)指南早報(bào)：近日，高校畢業(yè)生們紛紛穿上學(xué)士服，環(huán)游在美麗的校園，拍照留下在校期間最后的美好回憶。六月下旬，他們就要真正踏進(jìn)社會(huì)，開(kāi)始天南地北，各自奔波的生活。

眼下，又一批高校畢業(yè)生即將邁出校門(mén)步入社會(huì)。對(duì)即將開(kāi)始新的職業(yè)生涯的廣大畢業(yè)生而言，如何盡快做好自我心理調(diào)適，樹(shù)立良好的職業(yè)形象，轉(zhuǎn)變角色適應(yīng)新環(huán)境，至關(guān)重要。

面對(duì)職場(chǎng)，你準(zhǔn)備好了嗎?

畢業(yè)生如何做好入職前的心理準(zhǔn)備

■濰坊學(xué)院畢廷延

對(duì)于大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，就業(yè)是人生發(fā)展中的一個(gè)重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是畢業(yè)生實(shí)現(xiàn)從“學(xué)生”向“社會(huì)人”過(guò)渡的重要階段。保持良好的心態(tài)，做好充分的心理準(zhǔn)備，對(duì)大學(xué)畢業(yè)生成功就業(yè)十分重要。

王帥是機(jī)械設(shè)計(jì)制造與自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)的畢業(yè)生，他今年初應(yīng)聘了濰坊一家大型國(guó)有企業(yè)。王帥十分慶幸自己把握住了求職的機(jī)會(huì)，而且實(shí)習(xí)期間感覺(jué)工作非常適合自己。即將走上工作崗位的他，卻突然有種莫名的擔(dān)憂(yōu)：自己到一個(gè)陌生的環(huán)境中去工作，能行嗎?周?chē)耐露际敲拼髮W(xué)的本科生、研究生，自己僅是一個(gè)地方院校的專(zhuān)科生，在一個(gè)學(xué)歷如此強(qiáng)勢(shì)的工作環(huán)境中，自己將來(lái)還有出人頭地之日嗎?

自己是不是注定要“甘為人后”?

這是筆者日前在進(jìn)行職業(yè)咨詢(xún)時(shí)遇到的案例，類(lèi)似的案例還有很多。筆者感到，不少畢業(yè)生入職前的心理準(zhǔn)備明顯不足：一方面，為自己即將走向社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值感到高興；另一方面，在入職之前表現(xiàn)出復(fù)雜、矛盾的心理，有的畢業(yè)生對(duì)未來(lái)工作期望過(guò)高，有的卻產(chǎn)生了焦慮、急躁、抑郁、恐懼等不良情緒反應(yīng)。所以，筆者認(rèn)為，引導(dǎo)畢業(yè)生調(diào)整心態(tài)，做好心理準(zhǔn)備，就要幫助畢業(yè)生客觀認(rèn)識(shí)自我、實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)變角色、正確對(duì)待挫折、積極參與競(jìng)爭(zhēng)。

客觀認(rèn)識(shí)自我

就業(yè)的過(guò)程，是大學(xué)畢業(yè)生認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我、適應(yīng)社會(huì)的過(guò)程。大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)中的心理困擾，大多與不能客觀認(rèn)識(shí)、接受和評(píng)價(jià)職業(yè)自我有關(guān)。大學(xué)畢業(yè)生客觀地評(píng)價(jià)自我的職業(yè)心理特點(diǎn)，是調(diào)節(jié)就業(yè)心理的重要途徑，可以幫助自己找到適合自己的職業(yè)方向，并進(jìn)行合理的職業(yè)定位。

客觀全面地認(rèn)識(shí)自我，從來(lái)就是一件不容易做到的事情。一是要客觀地認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性特點(diǎn)。個(gè)性是個(gè)體統(tǒng)一的心理面貌，是心理活動(dòng)中穩(wěn)定的、具有個(gè)人特色的心理特征與心理傾向組合成的整體結(jié)構(gòu)。

人的個(gè)性以自己穩(wěn)定的行為模式與態(tài)度體系表現(xiàn)出來(lái)，人的個(gè)性特征支配著他的行動(dòng)。大學(xué)生在求職就業(yè)過(guò)程中，要考慮到自己的個(gè)性特點(diǎn)。個(gè)性包括氣質(zhì)、性格、智能等。氣質(zhì)和性格往往對(duì)人順利求職、成功就業(yè)產(chǎn)生很大影響。不同氣質(zhì)類(lèi)型的人的知覺(jué)速度、思維靈活度是不一樣的，有的表現(xiàn)為機(jī)智敏捷，有的則表現(xiàn)為呆板遲鈍；有的表現(xiàn)為沉著冷靜，有的則表現(xiàn)為冒失魯莽；等等。

二是要了解自己的興趣、愛(ài)好和優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)。興趣是愛(ài)好的推動(dòng)者，愛(ài)好是興趣的實(shí)行者，一個(gè)人的興趣、愛(ài)好相輔相成，相得益彰。一個(gè)人選擇職業(yè)時(shí)要從自己的興趣愛(ài)好出發(fā)，因?yàn)橛行┞殬I(yè)需要某種興趣愛(ài)好，有些職業(yè)明確禁止和反對(duì)某種興趣愛(ài)好。一個(gè)人的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)得到發(fā)揮，有利于實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的最大化。

實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變

人在一生中是要扮演多種角色的。大學(xué)生到一個(gè)新的單位里去工作，是一次角色轉(zhuǎn)變的過(guò)程，要實(shí)現(xiàn)由“學(xué)生”到“職業(yè)人”的轉(zhuǎn)變。大學(xué)畢業(yè)生要樹(shù)立角色意識(shí)，盡快實(shí)現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)變。大學(xué)生在求職、就業(yè)過(guò)程中的許多心理困擾，大多與自己的社會(huì)角色意識(shí)不強(qiáng)有關(guān)。社會(huì)是一個(gè)大舞臺(tái)，跟校園環(huán)境大不相同。大學(xué)校園生活是一種單純而有保障的生活，大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人際交往、休閑娛樂(lè)等都比較有規(guī)律性。在大學(xué)校園里，大學(xué)生容易滋長(zhǎng)浪漫情調(diào)和美好幻想，這與現(xiàn)實(shí)社會(huì)環(huán)境差距較大。

大學(xué)生實(shí)現(xiàn)畢業(yè)前的角色轉(zhuǎn)變，就是要拋開(kāi)幻想，了解自己所處的真實(shí)地位和社會(huì)環(huán)境，實(shí)事求是地面對(duì)就業(yè)這樣一個(gè)人生問(wèn)題。大學(xué)生要擺正自己的位置，客觀、冷靜地進(jìn)入職業(yè)狀態(tài)，真正地認(rèn)識(shí)社會(huì)，全面地了解社會(huì)，以自身的實(shí)際行動(dòng)，積極主動(dòng)地去適應(yīng)社會(huì)需要，在選擇或適應(yīng)社會(huì)職業(yè)的同時(shí)，接受社會(huì)的選擇和磨煉，這樣才能順利地實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變。

正確看待挫折

生活中的挫折是造就強(qiáng)者的必由之路。面對(duì)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、職場(chǎng)壓力，大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)時(shí)總會(huì)遇到許多困難和挫折。就業(yè)是認(rèn)識(shí)和適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過(guò)程，就業(yè)過(guò)程中遇到一些困難，甚至經(jīng)過(guò)幾次挫折才獲得成功，是正常的情況。大學(xué)生在就業(yè)中遇到挫折時(shí)，要用冷靜的態(tài)度，客觀地分析自己失敗的原因，進(jìn)行正確的受挫歸因。挫折雖然能夠給人帶來(lái)心情的不愉快，但同時(shí)也可以鍛煉人的意志。

不少大學(xué)生在就業(yè)時(shí)只想到成功，沒(méi)有想到失敗，一旦遭受挫折就會(huì)一蹶不振，陷入苦悶、焦慮情緒之中不能自拔。他們不能仔細(xì)尋找失利的原因，調(diào)整好目標(biāo)，腳踏實(shí)地前進(jìn)，爭(zhēng)取新的機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取獲得下一次的成功。真正的強(qiáng)者面對(duì)失敗時(shí)，能夠認(rèn)真反思，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，努力去爭(zhēng)取新的機(jī)會(huì)。當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)實(shí)的情況是女生求職擇業(yè)比男生挫折更多，女生要順利地?fù)駱I(yè)，在于發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，并以其優(yōu)勢(shì)去參加競(jìng)爭(zhēng)。

積極參與競(jìng)爭(zhēng)

當(dāng)今是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不僅沖擊著人們的事業(yè)和生活，也沖擊著人們的思想和心理。

即將走上工作崗位的大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)當(dāng)以積極的心態(tài)參與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)---不僅要敢于競(jìng)爭(zhēng)，而且要善于競(jìng)爭(zhēng)。

競(jìng)爭(zhēng)要有自信。自信是對(duì)自己的一種積極的評(píng)價(jià)。求職、就業(yè)過(guò)程中的競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，大學(xué)畢業(yè)生要相信自己具備某項(xiàng)職業(yè)所要求的條件，鼓足勇氣參與競(jìng)爭(zhēng)。現(xiàn)實(shí)中，不少畢業(yè)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)，有的不敢參與競(jìng)爭(zhēng)，有的在面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的挑戰(zhàn)顯得手足無(wú)措，這與客觀環(huán)境的要求不相符。大學(xué)生要強(qiáng)化競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，敢于迎接挑戰(zhàn)，一要在正確自我評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，充分相信自己的實(shí)力，敢于通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)去達(dá)到理想的目標(biāo)；二要從社會(huì)進(jìn)步和深化改革的角度來(lái)加深對(duì)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化自身的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，自覺(jué)地轉(zhuǎn)變觀念，正視社會(huì)現(xiàn)實(shí)，做好參加競(jìng)爭(zhēng)的心理準(zhǔn)備。

大學(xué)生還要善于參與競(jìng)爭(zhēng)。要想在就業(yè)中取得成功，僅僅靠敢于競(jìng)爭(zhēng)還不夠，還必須善于參與競(jìng)爭(zhēng)。

善于競(jìng)爭(zhēng)體現(xiàn)在具備良好的心理素質(zhì)、實(shí)力和競(jìng)技狀態(tài)。在求職、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中，應(yīng)注意自己的期望值是否恰當(dāng)。期望值是個(gè)人愿望與社會(huì)需求的比值，期望過(guò)高會(huì)使心理壓力加大，注意力難以集中，造成焦慮不安，影響水平發(fā)揮。例如，在求職面試時(shí)，要克服情緒上的焦慮和波動(dòng)。如果一個(gè)人能夠自始至終地以良好的情緒對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和生活，那么他就有可能在競(jìng)爭(zhēng)中獲勝。

機(jī)會(huì)總是為有準(zhǔn)備的人提供的。大學(xué)畢業(yè)生正處于心理成長(zhǎng)期，知識(shí)化程度高、社會(huì)化程度低，情緒波動(dòng)性大、自抑能力小，自我認(rèn)可度高、人際交往力低，成才意識(shí)、抗挫能力弱，是當(dāng)今大學(xué)生的共同心理問(wèn)題。大學(xué)畢業(yè)生做好充分的心理準(zhǔn)備，是把握機(jī)會(huì)，順利實(shí)現(xiàn)求職、就業(yè)，適應(yīng)社會(huì)生活的關(guān)鍵所在。

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