無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：總是希望一切都能夠按理性的秩序運(yùn)轉(zhuǎn)，這到底是完美主義還是強(qiáng)迫癥呢？完美主義和強(qiáng)迫癥有什么區(qū)別呢？在這里喬布求職面試簡(jiǎn)歷小編就要給大家分析分析完美主義和強(qiáng)迫癥的分別。

首先我們來(lái)了解一下完美主義者是什么？完美主義者指的是那些事事過(guò)度追求完美的人，這樣的人在其個(gè)性中具有“凡事追求盡善盡美的極致表現(xiàn)”之傾向，愿意花費(fèi)更多的精力去把事情做到十全十美的程度。小伙伴們可以參考以下問(wèn)題判斷是不是完美主義者：在工作的時(shí)候，如果別人說(shuō)話或打岔，注意力被破壞，就會(huì)由此感到慍怒；對(duì)那些隨隨便便的人感到非常厭惡，并且暗自批評(píng)他們對(duì)自己的生活太不負(fù)責(zé)；經(jīng)常對(duì)自己或他人感到不滿，因而經(jīng)常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事；不停地想，某件事如果換另一種方式，也許更加理想；不斷地為別人沒(méi)能一次就把事情做好，而親自去重做這項(xiàng)工作。

完美主義和強(qiáng)迫癥的區(qū)別在哪里呢？完美主義，是一種建立在處處不滿意、不完美之上的，極度追求完美的想法。而強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無(wú)意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。強(qiáng)迫癥會(huì)使得患者感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。簡(jiǎn)單地說(shuō)，完美主義就是力求把每一件事都做好，強(qiáng)迫癥就是不斷去重復(fù)做一件對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)必要去做的事。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的實(shí)例，路上有一堆雜亂丟棄的瓶瓶罐罐，完美主義者會(huì)去把所有瓶罐撿起來(lái)丟進(jìn)垃圾箱，可是強(qiáng)迫癥可能只會(huì)去把那些瓶罐擺放整齊，雖然能使這些瓶罐達(dá)到一個(gè)整齊的樣子，但實(shí)際上這樣的行為并無(wú)意義可言。

不管是完美主義還是強(qiáng)迫癥，在某些時(shí)候都會(huì)令我們倍感焦慮，甚至引發(fā)職場(chǎng)焦慮癥。那遇到這種情況我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？不要忽略你的業(yè)余生活，有些人只知道拼命工作，晚上加班，連周末也成了辦公時(shí)間。尋找工作外的成功，把自己的愛(ài)好和業(yè)余活動(dòng)當(dāng)作本職工作一樣認(rèn)真對(duì)待，并同樣引以為榮。最后可以試著對(duì)別人微笑。同樣，這樣的方法也推薦給職場(chǎng)新人們，教職場(chǎng)新人如何做到不卑不亢。

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