無憂保職場指南早報：大家知道職業(yè)生涯中哪些能力很重要嗎？其中就包括自我調(diào)節(jié)壓力的能力。一起和求職簡歷小編一起看看吧。

關(guān)鍵詞：哪些能力很重要,調(diào)節(jié)壓力的能力

在職業(yè)生涯中有哪些能力很重要，卻是我們忽視的。在職場上，在工作中，有很多不被我們關(guān)注的能力，對我們其實是至關(guān)重要的，只是我們總是將其忽視了。那么是哪些能力呢？從今天開始收緊錦囊，以備后用。

1、和自己相處的能力

和自己相處是一種成熟的標(biāo)志，即便是一個人也能夠很好地安排自己的生活，聆聽自己內(nèi)心的聲音，感受自己的喜怒哀樂，即能夠?qū)捤∽约旱腻e誤，又能夠嘉許自己的進步！

如果你掌握這項技能，相信我，沒人能奪走你的幸福。獨處不是孤單，而是一種自我幸福的能力，正如高效人士的7個習(xí)慣說所，一個人只有真正獨立了才能與另外一個人建立高質(zhì)量的互賴關(guān)系！

2、自我條調(diào)節(jié)壓力的能力

一定的壓力能激勵我們更大的潛力，但壓力超過臨界點的時候，則會給我們身心帶來傷害！正確調(diào)節(jié)壓力的方法是釋放壓力帶來的負面的情緒，簡單易行的減壓方式是：運動、保持良好的作息習(xí)慣、與親朋好友分享自己的壓力。

3、自律的能力

管好自己是關(guān)乎個人成就的決定性的能力，而遺憾的是很多人不僅僅管不好自己，而且還特樂意去“管”別人，這是人際沖突特別是家庭沖突的一個非常重要的因素，管好自己主要體現(xiàn)在以下的三個方面：

管好自己的嘴：別亂說話、別亂吃、亂喝！

管好自己的腿：不該去的地方不要亂去。

管好自己的手：不該干的事別去干。但是重要的是管好自己的心，不要別情緒左右自己的行為，而要做情緒的主人。

4、傳遞理解的能力

被理解恐怕是這個世界上最珍貴的“情感禮物”，而遺憾的是我們每個人是那么地渴望被上司、伴侶、父母、同事去理解，而卻忽略了如何向他人傳遞理解，能夠在人際溝通中多傳遞一份理解。

5、愛與感恩的能力

愛是什么？這是一種很難言語的能力，但是對每個人而言，首先要學(xué)習(xí)的是是“愛自己”，因為一個不懂的如何珍愛自己的人是不太可能真正地懂得如何愛別人，同樣感恩也是另外一種幸福的密碼，一個具備感恩能力的人，每天都會很開心地想到別人的好，而一個貪婪的人則會抱怨我為什么得到的這么少？這決然會是兩種不同的人生境界。

看過以上的哪些能力很重要以及調(diào)節(jié)壓力的能力的內(nèi)容后，大家是不是有所領(lǐng)悟呢。

如何緩解求職的心理壓力

如何調(diào)節(jié)自己的情緒

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