無憂保職場指南早報：公司剛剛才結(jié)束了又一輪栽員，躲在自己小房間的你，也許可以摘掉眼罩，長出一口氣了。但是不要為保留現(xiàn)在的工作而就此懈怠，在這個殘酷的職場上，最壞的事情還沒有真正過去。

很少有人愿意接受由于公司縮小規(guī)模而進(jìn)行員工審查，但是，當(dāng)這樣的事情發(fā)生的時候，絕大多數(shù)人都把目光集中在那些被解雇的員工身上。那些被裁掉的員工，正在享受著公司提供的豐厚的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償和大量新的工作機(jī)會，而那些被留下的員工，卻仍然在時刻擔(dān)心著裁員大斧的揮落。

“生存綜合癥”凸現(xiàn)

很多員工面對隨時都可能的裁員，心理上承受著巨大的生存壓力，有限的心理調(diào)節(jié)能力也表現(xiàn)的很弱小，出現(xiàn)了恐懼，抑郁，憂傷，羞愧，內(nèi)疚，沮喪，疲勞，血壓升高，偏執(zhí)，過于敏感等癥狀。這些癥狀和心理醫(yī)生所描述的“生存綜合癥”的表現(xiàn)越來越吻合。

具有諷刺意義的是，裁員并沒有解決管理者希望解決的問題，反而是問題更加嚴(yán)重。不斷增加的工作負(fù)荷、效率下降的生產(chǎn)力、惡化的客戶服務(wù)及員工間的日益不信任，只是由于裁員、重組所帶來的很多后遺癥中的幾個。

SusanGoblin是一個跨國人力資源方面的咨詢公司的副總裁，她談到此事說到：“最棘手的問題就是生產(chǎn)效率的大幅下降，員工開始圍在一起討論裁員的方方面面，生產(chǎn)效率的下降是由于沒有人去思考該如何改善公司所面臨的困惑?！?/P>

裁員也具有多米諾骨牌效應(yīng)。由于裁員而導(dǎo)致生產(chǎn)效率下降,員工工作效率降低，從而損害客戶關(guān)系，接下來就是訂單減少，而管理者不得不接著裁人。最后，當(dāng)公司陷入明顯的惡性循環(huán)，管理者只好引入咨詢公司的意見，結(jié)果往往也不是解決問題的根本。

接受挑戰(zhàn)

沒有更多的準(zhǔn)備和解釋，琳達(dá)被解雇了。告別了原來需要很多專業(yè)知識的工作，現(xiàn)在她為一個非盈利組織作書記員，那是一份原來需要兩個人的工作，困惑、憤怒和內(nèi)疚仍然在她的記憶里揮之不去。

“現(xiàn)在好像不存在由于做不好工作才被降職和解雇的道理，我的工作做的一直很出色，當(dāng)我知道自己被解雇的消息后，以前為公司所做的一切一下子都在我的頭腦里顯現(xiàn)出來，我實(shí)在找不到理由安慰自己”琳達(dá)回憶道：“同事們和我的客戶對公司解雇我都很不解，他們本來有許多事情要依靠我的幫助來處理，現(xiàn)在他們卻突然間失去了非常好的合作伙伴和值得信賴的朋友?；叵肫饋?，大家都認(rèn)為那是件痛苦的事情”

可悲的是，琳達(dá)的經(jīng)理從來不和她講公司里到底發(fā)生了什么事情，她由于害怕失業(yè)而不敢提出問題。在最后離開公司之前的9個月里，情況日益惡化，她飽受煎熬。

生存10戒

面對周圍人被裁掉的情況，你該怎么調(diào)節(jié)的心理呢?人力資源專家ConnieCurtis這樣評論道：“事情發(fā)生在好轉(zhuǎn)之前，往往會變得更糟糕。”同時，她推薦了10條生存的技巧。

1、避免恐慌：“驚慌使你失去洞察力，”Curtis解釋說：“當(dāng)你失去洞察力的時候，你肯定不在能做出明智決定的狀態(tài)上”

2、記住，你已經(jīng)能在逆境中很好地生存著：從你已經(jīng)度過的艱難時期里，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高士氣也非常重要，

3、正視現(xiàn)實(shí)：多問問自己，事情是否并沒有想象的那么糟糕，公司是否真的重視你，還是你自己對現(xiàn)在的一切已經(jīng)開始厭煩。

4、提升自我價值：主動承擔(dān)額外工作，把它們處理的比以前更好，是你表現(xiàn)自我的一個好辦法，說不定你會發(fā)現(xiàn)更適合發(fā)揮自己特長的天地。

5、增加技能：抓住每一個受訓(xùn)的機(jī)會，并很好利用它們，畢竟公司只可以把你從現(xiàn)在的職位上趕走，但是卻永遠(yuǎn)也趕不走你所學(xué)到的本事。

6、保持個性：你的工作并不是你生活的全部，它只不過你謀生的手段而已，保持你個人的風(fēng)格，為自己活著。

7、保持身心健康：注意營養(yǎng)均衡，堅持鍛煉，保證良好的睡眠，不要開始吸煙和喝酒，更不要沉迷與此，尤其是不要使用產(chǎn)生心理依賴的藥物，例如安眠藥。

8、抓主要矛盾：著手解決最棘手的事情，有利于你專心做好工作。

9、成為團(tuán)隊中的一員：記住幫助你的團(tuán)隊度過難關(guān)就是在幫助你自己，不要傳播流言，更不要背后陷害別人。

10、打點(diǎn)好履歷表：突出你在工作中的成就，當(dāng)需要和老板談判或者找新工作的時候，你有現(xiàn)成的材料，證明你的能力和價值。

我們必須生存下去，無論外部情況如何。所以，從現(xiàn)在起，控制你所能控制的一切，你的言行，對人對事的看法、反應(yīng)。找一套生存技巧來武裝自己，它們將伴你度過難關(guān)。

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