無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：有一種自我激勵(lì)的方式叫做成功錨，方法是：閉上雙眼，回想你曾經(jīng)成功的瞬間我還行嗎？我真地很糟糕！但是，這只是一時(shí)的逆境，我們需要堅(jiān)持下去，相信自己，充滿活力地再出發(fā)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，好運(yùn)跟你站在同一邊！

　　當(dāng)我們遇到逆境的時(shí)候，自我價(jià)值感會(huì)直線下降。而你一旦被消極想法所左右，恐怕會(huì)從此一蹶不振，因?yàn)槲覀兺ǔ２皇腔钤诂F(xiàn)實(shí)里，而是活在想法中。但一件事情發(fā)生時(shí)，你的想法決定了你的整個(gè)狀態(tài)。既然我們不容易讓自己做到純粹的客觀，那何不把內(nèi)在的想法變得更加美好一些呢？練習(xí)下面的小方法，自信和活力很快就會(huì)回到你的身上。

　　1 遠(yuǎn)離抱怨，避免病毒源。

　　你如果仔細(xì)體會(huì)可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你抱怨的時(shí)候，你實(shí)際已經(jīng)放棄了想要解決問(wèn)題的努力，徒然地等待別人幫你承擔(dān)責(zé)任。此時(shí)你像一口沒(méi)有活水注入的水潭，等待空氣把你蒸干。而放下抱怨，關(guān)注目標(biāo)快速行動(dòng)，才是你職場(chǎng)活力不斷的源泉。

　　2 刻意哭泣，發(fā)泄負(fù)面能量。

　　找到一盤悲傷的DVD，最好符合你的一些經(jīng)歷，然后關(guān)上手機(jī)，拉起窗簾，沉浸在傷感的情節(jié)中，讓眼淚洗刷一下干燥的雙目。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些久違的悲傷，會(huì)不斷涌起。你也仿佛傾倒垃圾一般，把積壓的不快都排出體外，讓身心輕松起來(lái)。這也算是反其道而行之的活力激活法吧。

　　3 讓成功錨幫你走出低谷。

　　有一種自我激勵(lì)的方式叫做成功錨，方法是：閉上雙眼，回想你曾經(jīng)成功的瞬間或許是小學(xué)的一次考試，或許是拿到大學(xué)錄取通知書的一刻，也可能是第一次甜蜜的約會(huì)那時(shí)的你意氣風(fēng)發(fā)，仿佛石頭都在給你祝福。想到這里，馬上拍打自己的手心，把這一刻用身體的動(dòng)作記錄下來(lái)。此后，每當(dāng)你感覺(jué)沮喪，就立即拍打自己的手心，那么你很快就會(huì)走出情緒的低谷。

來(lái)源: 健康之友

全國(guó)十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場(chǎng)空間，無(wú)憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國(guó)家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515