無憂保職場指南早報：盼望著，盼望著，春節(jié)的腳步更近了！雖然現(xiàn)在離春節(jié)還有半個多月的時間，但是很多職場人卻在微博或者是QQ簽名上如此發(fā)言，更有甚者，正以當(dāng)一天和尚撞一天鐘的心態(tài)等著春節(jié)的到來。

　　經(jīng)常感到疲憊不堪、無心工作、效率低下反常：朋友的電話不接，周末經(jīng)常自己一個人單獨行動。

　　采訪中，了解到，像燕燕這樣出現(xiàn)倦怠情緒的職場人還不在少數(shù)。春節(jié)將至，很多職場人對工作忽然失去了興趣，他們不再像以往那樣積極工作，與同事之間的關(guān)系也頻頻亮紅燈，情緒也很糟糕。

　　這些職場人到底怎么了？職場專家給出了答案，這些職場人正在承受職業(yè)倦怠的困擾，而所謂的職業(yè)倦怠是指個體在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)，在心理上表現(xiàn)為對工作厭倦、力不從心、情緒煩躁、焦慮，甚至覺得喪失生活樂趣等，它不僅給人帶來不良情緒，還大大地影響了工作效率。

　　職業(yè)倦怠青睞三類人

　　哪些人群容易遭受職業(yè)倦怠的侵襲？采訪中，了解到，以下幾類職場人群已經(jīng)成為職業(yè)倦怠的高發(fā)群體。

　　一是女性。相對于男性而言，在職場中，女性要比男性承受更多的職場歧視，由于性別的特殊原因，女性還要面臨著職業(yè)與家庭之間的角色沖突，與此同時，女性相對男性而言情感容易過度卷入。

　　二是初入職者。有數(shù)據(jù)顯示，近50％的工作倦怠者就業(yè)未滿4年。初入職場，對職場期望高、壓力大，感覺自己的物質(zhì)和精神回報少，由于職場空間尚未完全暢通，這類人群經(jīng)常感覺生活空間小。

　　三是普通員工。專家分析，普通員工更容易倦怠的可能原因包括：低薪酬、低自控、高自尊等，越是約束很緊就越容易倦怠。

　　克服倦怠自我調(diào)節(jié)是關(guān)鍵

　　職業(yè)倦怠情緒顯然是職場人前進道路上的絆腳石，如何克服這個絆腳石走向職場的陽光大道？

　　專家表示，壓力過大、工作負(fù)擔(dān)過重、薪資待遇不合期望、職場人際關(guān)系疏離……總之，當(dāng)職員無法享受工作，感覺不到工作的幸福感時，就可能出現(xiàn)職業(yè)倦怠。有數(shù)據(jù)表明，目前，中國超過70%的職場人士表現(xiàn)出了不同程度的倦怠癥狀。

　　若要克服職業(yè)倦怠，從職場人自身的角度來說，職場人士要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，增強抗壓、適應(yīng)工作的能力，多交朋友等。從企業(yè)的角度來說，企業(yè)也要重視員工的心理快樂感，才能從根本上改善職業(yè)倦怠高發(fā)的現(xiàn)狀。

　?。?王宏艷）

本文來源：東亞經(jīng)貿(mào)新聞

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計劃，將在2020年前基本實現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會責(zé)任，努力做國家全民參保計劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515