無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：專(zhuān)家認(rèn)為，一個(gè)人能否成功，智商的影響只占２０％，其它因素（包括情感智力）的影響占８０％。那么，情感智力包括哪兒方面？又如何開(kāi)發(fā)呢？留心開(kāi)發(fā)自己的ＥＱ，有助于你更早成功。自我認(rèn)識(shí)能力一個(gè)人對(duì)自己情感的認(rèn)識(shí)能力是情感智力的基礎(chǔ)。誰(shuí)能更好地把握自己的情感，就能更好地駕馭生活。要開(kāi)發(fā)自我認(rèn)識(shí)能力，需要隨時(shí)注意自己的直覺(jué)，通過(guò)下意識(shí)的努力，提高對(duì)直覺(jué)的自知力。自我激勵(lì)積極的激勵(lì)―――興趣、熱情和信心等情感的激發(fā)，是取得成功的關(guān)鍵。各個(gè)領(lǐng)域的杰出人物都有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是激勵(lì)自己堅(jiān)持不懈地進(jìn)行努力。這需要有明確的目標(biāo)和樂(lè)觀的態(tài)度。悲觀主義把失敗解釋為“我真無(wú)用”，而樂(lè)觀主義者卻認(rèn)為“可能是我的方法不對(duì)頭”。由于樂(lè)觀主義者將失敗歸咎于當(dāng)時(shí)所處的形勢(shì)而不是自己的無(wú)能，因而能激勵(lì)自己去進(jìn)行下一次嘗試，直到取得成功。情緒調(diào)整情緒調(diào)整的關(guān)鍵是平衡。人們很難不受情感沖擊，但可以控制其持續(xù)時(shí)間。例如憤怒，擺脫它的一種有效方法是“重新描述”，這是有意識(shí)地用肯定的態(tài)度重新解釋所發(fā)生的事情，或者獨(dú)自出去使自己冷靜下來(lái)。更理想的是運(yùn)動(dòng)，如散步，可以分散注意力?？刂茮_勁情感調(diào)整的本質(zhì)是延緩沖動(dòng)的能力。一名心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)空驗(yàn)：告訴孩子們可以吃糖，如果馬上吃，只能吃一顆；如果等２０分鐘，則能吃?xún)深w。有些孩子穩(wěn)不可待，馬上把糖吃掉了，另一些孩子卻能等待對(duì)他們來(lái)說(shuō)是漫長(zhǎng)的２０分鐘。為了使自己耐住性子，他們閉上眼睛不看糖，或頭忱雙臂，最后終于吃到了兩顆糖。調(diào)查表明，那些在他們幾歲時(shí)就能等待吃?xún)深w糖的孩子，到了青省年時(shí)期仍能等待機(jī)遇面不急于求成；而那些急不可待，只吃了一顆糖的孩子，在青少年時(shí)期更容易變得固執(zhí)、優(yōu)柔寡斷和壓抑。交際能力美國(guó)心理學(xué)家在貝爾實(shí)驗(yàn)室做了一項(xiàng)研究。該研究室成員均為高智商的科學(xué)家和工程師，然而有的燦若明星，有的卻已失去光彩。為何有此差別？原來(lái)業(yè)績(jī)平平者在碰到技術(shù)難題時(shí)才向技術(shù)權(quán)威請(qǐng)教，然后等待答復(fù)，結(jié)果往往是得不到回音。而明星們則極少碰到這種情況，因?yàn)樗麄冊(cè)谛枰獎(jiǎng)e人幫助前就與有關(guān)人士建立了可依賴(lài)的良好的人際關(guān)系，一旦需要幫助，幾乎總能很快得到答復(fù)。(來(lái)源：人才市場(chǎng)報(bào))

買(mǎi)房，搖號(hào)，落戶(hù)，孩子入學(xué)都受社保影響，無(wú)憂保作為業(yè)界領(lǐng)先的個(gè)體社保自助繳納平臺(tái)推出全國(guó)社保代繳服務(wù)，保你社保不斷繳。 小編有話說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515