無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：你可能已經(jīng)讀過(guò)《福布斯》的作家詹妮弗;這樣做，即使只是告訴寄件人你已經(jīng)收到了郵件，你將在第二天或之后的幾天內(nèi)給出回復(fù)。;

2.做好明天的計(jì)劃

看看你還有哪些沒(méi)做完的工作。;看看你的日程表上第二天（或之后兩天）的工作計(jì)劃，提前準(zhǔn)備好必須的文件和資料，并做好一切能讓第二天旗開得勝的準(zhǔn)備工作，;摩根斯坦說(shuō)。優(yōu)先考慮工作量較大的任務(wù)的準(zhǔn)備工作。

;列出你第二天要做的前3個(gè)（或前6個(gè)）任務(wù)，以保證無(wú)論你接到任何突如其來(lái)的任務(wù)你都能主動(dòng)的完成這些重要的事情，;摩根斯坦說(shuō)。不要忘記讓你的團(tuán)隊(duì)也這樣做好準(zhǔn)備。;計(jì)劃好團(tuán)隊(duì)第二天的優(yōu)先工作事項(xiàng)，并發(fā)出指導(dǎo)性的電子郵件或登記表。;

3.為朋友和家人花些時(shí)間

成功人士都會(huì)為自己的人際關(guān)系網(wǎng)多花一些時(shí)間，效率專家安德魯;他們發(fā)現(xiàn)如果在家庭和家人之間的關(guān)系上做不到成功，那在事業(yè)上所獲得的成功也是非?？斩吹模?他補(bǔ)充說(shuō)。關(guān)鍵是要過(guò)的充實(shí)。;他們努力鍛煉傾聽，抑制自己主導(dǎo)談話的習(xí)慣，;詹森說(shuō)。

4.他們懂得照顧自己

為健康投資始終是明智的個(gè)人的以及商業(yè)的決策（如果你經(jīng)常生病，即使只是經(jīng)常覺(jué)得疲倦，你就不可能達(dá)到自己的巔峰狀態(tài)）。

;成功人士會(huì)吃健康食品，了解對(duì)自己進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)投資能得到他們所期待的相應(yīng)的回報(bào)。他們鍛煉身體，在強(qiáng)健身體的同時(shí)排解累積的壓力，并且有助于睡眠，;詹森說(shuō)。當(dāng)你注重身體健康的同時(shí)，也不要忘了個(gè)人的財(cái)務(wù)健康。;不要讓事情積累起來(lái)，最終成為一個(gè)集中的大問(wèn)題。;

5.他們的睡眠保持8小時(shí)以上

你覺(jué)得熬夜到很晚對(duì)你的事業(yè)有幫助么？雖然有一些情況是值得的，但通常情況下充足的睡眠才會(huì)對(duì)你的事業(yè)有所幫助。;良好的睡眠是那些非常成功人士的秘密武器，;Advanced Brain 科技公司的CEO以及《超快速痊愈》的作者亞歷克斯;從短期來(lái)看，睡眠不足會(huì)影響判斷力、情緒、傾聽和記憶的能力，而且還有可能增加嚴(yán)重事故和傷害的風(fēng)險(xiǎn)，;杜曼補(bǔ)充說(shuō)，隨著時(shí)間的推移，產(chǎn)生的影響可能更嚴(yán)重。;從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，慢性失眠可能會(huì)導(dǎo)致一系列的健康問(wèn)題，包括糖尿病、心血管疾病、抑郁癥和肥胖癥等。;

養(yǎng)成這5個(gè)下班后的習(xí)慣之后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著時(shí)間的推移你會(huì)變的更有效率，也更成功。

（作者：Amy Levin-Epstein）

全國(guó)十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場(chǎng)空間，無(wú)憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國(guó)家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515