無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：體態(tài)無(wú)時(shí)不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是有教養(yǎng)、充滿自信的完美表達(dá)。美好的體態(tài)，會(huì)使你看起來(lái)年輕得多，也會(huì)使你身上的衣服顯得更漂亮。善于用你的形體語(yǔ)言與別人交流，你定會(huì)受益匪淺。

　　1.站姿。美麗站姿是基礎(chǔ)，站得歪歪斜斜，其他細(xì)節(jié)再講究也無(wú)濟(jì)于事。站姿正確優(yōu)美，才是散發(fā)魅力的基礎(chǔ)。左手搭在右手上方，雙手自然彎曲。另外雙手不能松懈，食指伸直，保持緊張狀態(tài)。左腳指向10點(diǎn)位置，右腳指向12點(diǎn)。挺直脊背是重要一環(huán)，收緊腹肌，挺直脊背，感覺(jué)身體像被拉直了一樣，最后別忘了略收下頜。

　　2.坐姿。優(yōu)美的坐姿是盡量把背挺直，雙腳靠擾。即使是坐著的時(shí)候，也應(yīng)時(shí)刻注意自己的形象，顯露出你的氣質(zhì)和風(fēng)度。

　　正確的坐姿是你的腿進(jìn)入基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩個(gè)膝蓋一定要并起來(lái)，不可以分開(kāi)，如果你要蹺腿，兩條腿也應(yīng)是合并的;如果你的裙子很短的話，一定要小心蓋住。

　　胸部挺起的人顯得更加充滿力量，有信心而且堅(jiān)毅，不僅給人以成熟穩(wěn)重的好感，而且給人一種隨時(shí)可敞開(kāi)心扉，真誠(chéng)交往的暗示。坐著時(shí)拱背含胸的人讓人感到缺乏自信、精神委靡不振，是不足以信賴的。

　　因此，一定要注意培養(yǎng)自己優(yōu)美的坐姿。優(yōu)美的坐姿讓人感覺(jué)到你隨時(shí)可以迅速地去處理好一切難題，從而給人留下精明能干的好印象。

　　許多人包括注重禮儀的年輕女性，坐在椅子上與人交談時(shí)，時(shí)常會(huì)感到手足無(wú)措。有些人將雙手交叉抱在胸前;有些人手托腮幫，胳膊支在大腿上，這些姿勢(shì)都不夠優(yōu)美。正確的儀表姿態(tài)是姿勢(shì)端莊，手心向下，自然地放在膝上，右手放在左手之上，不要五指相插。在重要場(chǎng)合里，保持這種姿勢(shì)會(huì)給人以自然優(yōu)雅的美好印象。時(shí)間長(zhǎng)了，這種姿勢(shì)也就形成習(xí)慣了。

　　3.行姿。通常，身體行為能夠表露出你的精神狀態(tài)。當(dāng)你看到一個(gè)人低著頭、垂著雙肩、駝著背走路，那你就會(huì)懷疑此人一定遇到了難以解決的問(wèn)題，承受著太多的思想重?fù)?dān)。也許是這些事情讓他不堪重負(fù)，精神被摧毀，身體似乎會(huì)被壓垮，因此，他這種又駝背又弓身的形象，讓你感受到他的消沉與悲觀。悲觀消極的人，往往總是低著頭，只注視著眼下的路。而積極有信心的人，走路總是昂首挺胸，步伐堅(jiān)定地向既定目標(biāo)前進(jìn)。

　　正確的行姿是：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后展，手要輕輕地放在兩邊，輕輕地?cái)[動(dòng)，步伐也要輕輕的，不能夠拖泥帶水。

　　常見(jiàn)的不良舉止

　　1.使用手機(jī)不當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。手機(jī)是現(xiàn)代人們生活中不可缺少的通訊工具，如何通過(guò)使用這些現(xiàn)代化的通訊工具來(lái)展示現(xiàn)代文明，是生活中不可忽視的問(wèn)題。如果事務(wù)繁忙，不得不將手機(jī)帶到社交場(chǎng)合，那么你至少要做到以下幾點(diǎn)：將鈴聲音量降低，以免驚動(dòng)他人;鈴響時(shí)，找安靜、人少的地方接聽(tīng)，并控制自己說(shuō)話的音量;如果在車?yán)?、餐桌上、?huì)議室、電梯中等地方通話，盡量使你的談話簡(jiǎn)短，以免干擾別人;如果你的手機(jī)再響起的時(shí)候，有人在你旁邊，你必須道歉說(shuō)：“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彙！比缓笞叩揭粋€(gè)不會(huì)影響他人的地方，把話講完再入座;如果有些場(chǎng)合不方便通話，就告訴來(lái)電者說(shuō)你會(huì)回電話的，不要勉強(qiáng)接聽(tīng)而影響別人。

　　2.隨地吐痰。吐痰是最容易傳播疾病的途徑。隨地吐痰是非常沒(méi)有禮貌而且絕對(duì)影響環(huán)境、影響我們的身體健康的。如果你要吐痰，把痰吐在紙巾后，丟進(jìn)垃圾箱，或去洗手間吐痰，不要忘了**痰跡和洗手。

　　3.隨手扔垃圾。隨手扔垃圾是應(yīng)當(dāng)受到譴責(zé)的最不文明的舉止之一。應(yīng)把垃圾扔進(jìn)垃圾箱內(nèi)。

　　4.當(dāng)眾嚼口香糖。嚼口香糖可以保持口腔衛(wèi)生，但我們同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意在別人面前的形象。咀嚼的時(shí)候閉上嘴，不能發(fā)出聲音。并把嚼過(guò)的口香糖用紙包起來(lái)，扔到垃圾箱。

　　5.當(dāng)眾挖鼻孔或掏耳朵。有些人，習(xí)慣用小指、鑰匙、牙簽、發(fā)夾等當(dāng)眾挖鼻孔或者掏耳朵，這是一個(gè)很不好的習(xí)慣。尤其是在餐廳或茶坊，別人正在進(jìn)餐或喝茶，這種不雅的小動(dòng)作往往令旁觀者感到非常惡心。

　　6.當(dāng)眾撓頭皮。有些頭皮屑多的人，往往在公眾場(chǎng)合忍不住頭皮發(fā)癢而撓起頭皮來(lái)，頓時(shí)皮屑飛揚(yáng)四散，令旁人大感不快。特別是在那種莊重的場(chǎng)合，這樣是很難得到別人的諒解的。

　　7.在公共場(chǎng)合抖腿。有些人坐著時(shí)會(huì)有意無(wú)意地雙腿顫動(dòng)不停，或者讓蹺起的腿像鐘擺似的來(lái)回晃動(dòng)，而且自我感覺(jué)良好，以為無(wú)傷大雅。其實(shí)這會(huì)令人覺(jué)得很腿像鐘擺似的來(lái)回晃動(dòng)，而且自我感覺(jué)良好，以為無(wú)傷大雅。其實(shí)這會(huì)令人覺(jué)得很不舒服。這不是文明的表現(xiàn)，也不是優(yōu)雅的行為。

　　8.當(dāng)眾打哈欠。在交際場(chǎng)合，打哈欠給對(duì)方的感覺(jué)是：你對(duì)他不感興趣，表現(xiàn)出很不耐煩了。因此，如果你控制不住要打哈欠，一定要馬上用手蓋住你的嘴，跟著說(shuō)：“對(duì)不起。

全國(guó)十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場(chǎng)空間，無(wú)憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國(guó)家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515