無憂保職場指南早報：在市場經(jīng)濟浪潮的沖擊下，生活和競爭衍生的危機感給都市的男女帶來了無形的壓力，因而，如何減壓成為都市人關(guān)注的話題，那么該如何減壓呢？讓我們看看如何科學減壓

一、運動：

這是一種最為積極的輕松減壓方式，也是腦力休息者最無效的休息和文娛，經(jīng)過運動可以使本人的精神愈加充分，以便于更好的去面對任務(wù)。目前男士以選擇各種球類、健身器為多，而女士大多以選擇做健身操為主。喜好運動的男女容易從生活任務(wù)的各類懊惱中擺脫出來，并以較好的態(tài)度去面對應戰(zhàn)。

二、泡吧：

關(guān)于迷戀酒吧的人來說，去酒吧的同時倒不一定是在乎消滅角色差別、制造幻覺和喝酒自身，或許只是圖那種讓人輕松自若的氣氛。隨意地呷點飲料，隨意地和人交談。酒吧族大致可分為兩類，一類是零點之前分開的，帶點專業(yè)顏色；另一類是零點后才去的，算是真正的吧迷。值得一提的是在這群酒吧族中，女性逐步多了起來，她們冷傲、優(yōu)雅、輕松、同時和男人一樣喝酒，成為輕松減壓的一種方式。

三、煲電話：

或許漫無目的和冤家在電話中東拉西扯，或許和情人說一些甘美的廢話，或許上網(wǎng)和人聊天，這在明天已相當普遍。除此之外，還有一些自感寂寞無聊或心思壓力大的人，開端去那些免費的聲訊臺或心思征詢熱線尋求協(xié)助，尤其是經(jīng)過電話停止心思征詢，估計會構(gòu)成一種新的輕松減壓時髦。

四、插花：

美麗的花朵特別受女性喜愛，女性在空閑時無妨學點插花技巧，這樣不但能為家居生活增添一點溫馨，而且還能成為緩解緊張心情的輕松減壓辦法。每逢親朋好友的生日，送上一籃經(jīng)過本人巧手插配的鮮花，會給人一種別具一格的藝術(shù)效果。

五、聽音樂：

泡一壺香茗，擺上幾清點心，單獨一人或幾團體在房間里靜靜地欣賞所喜歡的音樂，不失為釋擔心理壓力輕松減壓的無效途徑另外，我們還能在一些商場、大廈等場所留意到，在營業(yè)工夫，播放優(yōu)雅的背景音樂的做法也多起來，其目的是為了盡量地淡化商業(yè)氛圍。

六、兜風：

次要限于那些有車族的輕松減壓辦法。兜風的意義在于它的毫無目的，但又兼有逛街觀光或購物意義，假如興味來潮，兜風者還會把車子開到郊外或某個環(huán)境優(yōu)雅喧囂的中央停上去，或下車走走，或干脆坐在車內(nèi)，情侶、親朋好友往往是兜風者常約請的對象。

七、洗澡：

不管是時興的**浴、溫泉浴、藥浴，還是傳統(tǒng)的熱澡、冷水澡，經(jīng)過對皮膚和血管的安慰，到達緩解心思壓力的目的，洗澡永遠是一種無效的輕松減壓手腕，古代人對洗是越來越考究了。時下，在我們身邊就有這么一幫人，從洗澡中享用到有限的樂趣，還將洗浴美其名曰為“沐浴文明”。

八、旅游：

關(guān)于平常任務(wù)緊張的人來說，“我需求一個假期”已成為一種時髦。境外游、池陲游、生態(tài)游、民俗游等等不失為青年男女輕松減壓的一種好辦法，使都市男女在感受大自然美景的同時，愉悅了身心，取得了安康。

九、吃夜宵：

養(yǎng)成吃夜宵習氣的人也可分紅兩類：一類是猛吃猛喝，充沛享用美食給本人帶來的快感。另一類注重互相間的感情溝通，輕松交談超越了吃自身的意義。因而有很大的公家性質(zhì)，吃夜宵也是古代人釋放感情和特性的一種無效輕松減壓手腕。

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計劃，將在2020年前基本實現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅定信念承擔起企業(yè)的社會責任，努力做國家全民參保計劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515