無憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：羞恥是人類最古老、最強(qiáng)大的情緒之一，不幸的是，在團(tuán)體中，羞恥感很容易出現(xiàn)。隱秘的羞恥感，是一股需要處理的強(qiáng)大力量，因?yàn)樗鼤?huì)毀掉人際信任、自我表露和互惠互利。羞恥，就是害怕、不愿進(jìn)行任何形式的自我表露。然而，羞恥不一定很好認(rèn)出來，它有很多偽裝。

羞恥的幽靈經(jīng)常光顧你嗎？

琢磨以下陳述，根據(jù)自己情況判斷它們是;真的;還是;假的;。

真的假的

●我不時(shí)想起過去的失敗和被拒經(jīng)歷。

●我經(jīng)常有自卑感。

●我總體上討厭自己。

●我從未喜歡我的樣子。

●我對(duì)批評(píng)特別敏感。

●受到批評(píng)，我就指責(zé)別人。

●我在公開場(chǎng)合非常緊張。

●我在別人眼中是害羞的。

●我總是懷疑我自己。

如果大多數(shù)陳述你都判斷為;真的;，那么你很有可能有強(qiáng)烈的羞恥感。你對(duì)自己非常挑剔。你總是擔(dān)心被拒絕。

羞恥，就是害怕被人指責(zé)或被人視作糟糕。羞恥，就是覺得自己像個(gè)外人，被人拒絕，被人排擠，沒有歸屬感。羞恥，就是覺得自己不好的地方讓人看到了，于是尷尬、自厭。羞恥讓我們覺得自己一無是處，不值得人愛。

;羞恥是對(duì)自己的攻擊。;

容易羞恥的人，特別為負(fù)面;自我;而煩惱。這樣的人，在各種情況下都會(huì)自動(dòng)自發(fā)地貶低自己。他們的內(nèi)心有個(gè)聲音不斷地響著：;這些事情我做不好;，;大家顯然不喜歡我;，;我知道每個(gè)人都討厭我;，;我一定在某個(gè)地方出錯(cuò)了;，;我不如別人優(yōu)秀;或者;我不配;，等等。羞恥是對(duì)自己的攻擊；因?yàn)樾邜u，所以一些不為我們控制的事情也讓我們覺得尷尬，比如為自己頭發(fā)的顏色尷尬，為沒有開;合適的;車尷尬，為買不起最時(shí)尚的衣服尷尬。

任何人，太過在意別人對(duì)自己的****，不管這個(gè)****是真實(shí)的還是想象的，就容易羞恥。公共情境（典型例子是在大庭廣眾之下發(fā)言）會(huì)加重羞恥。實(shí)際上，受人關(guān)注，就要經(jīng)受評(píng)價(jià)和批評(píng)。但是，一些人在受人關(guān)注時(shí)會(huì)更加挑剔自己。正如德國(guó)前總理康拉德;厚臉皮是上帝贈(zèng)送的禮物。;對(duì)容易害羞的人來說，團(tuán)隊(duì)合作是個(gè)極大的挑戰(zhàn)。

羞恥與低自尊感密切相關(guān)，因?yàn)閮烧叨寂c消極的自我認(rèn)識(shí)有關(guān)。這些消極的自我認(rèn)識(shí)，處理起來可能極其痛苦、難堪，難怪容易害羞的人會(huì)為了保護(hù)自己而竭盡全力不讓別人發(fā)現(xiàn)自己的這些想法。一個(gè)常見策略是，回避公共情境。另外一個(gè)常見策略是，為了否認(rèn)自己內(nèi)心深處的自卑感而抨擊、取笑別人。這個(gè)策略的破壞力很大，特別是在團(tuán)隊(duì)。

更復(fù)雜的是，羞恥還可能與其他負(fù)面情緒攪在一起，比如恐懼、憤怒、悲傷、脆弱感、可憐感和無助感。羞恥還與憤怒爆發(fā)、攻擊行為（包括家庭**）、物質(zhì)濫用、進(jìn)食障礙、抑郁甚至**存在相關(guān)。不幸的是，容易羞恥的人，不僅不試著建設(shè)性地處理這些反應(yīng)，反而陷入自我貶低的泥沼。

正如這些相關(guān)表明的那樣，羞恥引起的痛苦，會(huì)影響我們的健康狀況。堆成山的證據(jù)表明，這種精神壓力甚至?xí)又匦难芗膊?、弱化免疫系統(tǒng)，這說明羞恥有很壞的影響。

;實(shí)際上，愧疚感讓我們覺得自己是高尚的。;

羞恥指向內(nèi)部，愧疚則指向外部。兩者都對(duì)團(tuán)體動(dòng)力有影響。盡管羞恥與愧疚密切相關(guān)，但是兩者有本質(zhì)區(qū)別。我們?yōu)槲覀兪鞘裁礃拥娜硕邜u，但是我們?yōu)槲覀冏隽耸裁炊⒕巍＠⒕握f，;我做得不好;；羞恥說，;我不好;；愧疚說，;我做錯(cuò)了;；羞恥說，;我這個(gè)人錯(cuò)了;。羞恥，就是想隱藏自己身上在別人看來;不好;的東西，但是這些感受并沒暴露出來。另外一方面，愧疚，就是想就自己做的某件事情道歉、做出彌補(bǔ)、得到原諒。正如羅馬政治家、哲學(xué)家兼悲劇作家塞內(nèi)加曾經(jīng)說過的那樣，;每個(gè)愧疚的人都是自己的儈子手;。愧疚可以視作一個(gè)更道德、更適應(yīng)的應(yīng)對(duì)方式。實(shí)際上，愧疚感讓我們覺得自己是高尚的。它促使我們說;對(duì)不起;。為了擺脫愧疚，我們坦白；但是，為了擺脫羞恥，我們隱瞞。因此，羞恥和愧疚有時(shí)也許把我們推往相反方向。

這里，家庭劇本再次發(fā)揮作用。孩子從父母或其他養(yǎng)護(hù)人那里習(xí)得道德情緒風(fēng)格。從家庭系統(tǒng)角度來看，我們可以看出代際遺傳性，即容易羞恥或容易愧疚的傾向會(huì)通過直接的榜樣過程或其他形式的認(rèn)同過程從父母?jìng)鬟f給孩子。社會(huì)通過父母、老師、朋友、同事或宗教領(lǐng)袖有意無意地在我們內(nèi)心深處埋下那種覺得羞恥或愧疚的強(qiáng)烈欲望;我哪里錯(cuò)了，為什么要受這樣的對(duì)待？;他們會(huì)懷疑自己一無是處、不值得人愛。這些經(jīng)歷往往成為滋生羞恥傾向的沃土。一再受羞辱的孩子，很有可能要么過分活躍要么封閉內(nèi)心。因?yàn)楹ε卤┞蹲约翰缓玫囊幻?，所以他們要么積極羞辱別人要么縮頭縮腦。長(zhǎng)大**后，這些感受仍會(huì)縈繞不去。

有些人來自那種在孩子很小時(shí)候就給孩子很大責(zé)任的家庭。這樣做的壞處就是，讓孩子一生都表現(xiàn)出以下傾向：一點(diǎn)小錯(cuò);管理思想家世界五十強(qiáng)之一;、;人力資源管理界最有影響力的人物之一;。他還是首位因;對(duì)領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)和董事會(huì)治理做出杰出貢獻(xiàn);而獲得;國(guó)際領(lǐng)導(dǎo)力獎(jiǎng);的非美籍獲獎(jiǎng)?wù)摺?008年11月，在洛杉磯舉辦的國(guó)際領(lǐng)導(dǎo)力協(xié)會(huì)第十屆大會(huì)上，有6個(gè)人獲得;國(guó)際領(lǐng)導(dǎo)力終身成就獎(jiǎng);，曼弗雷德是其中之一。1997年，荷蘭政府授予曼弗雷德;奧蘭治;的殊榮。

他是第一個(gè)在外蒙古飛釣的人，而且是紐約探險(xiǎn)俱樂部的會(huì)員。在閑暇時(shí)間里，你能夠在中非的熱帶雨林或者稀樹大草原上、西伯利亞針葉林、阿納姆地、帕米爾高山上、阿爾泰高地或者北極圈里面找到他。

很多人都在研究領(lǐng)導(dǎo)力、個(gè)體轉(zhuǎn)變與組織變革動(dòng)力學(xué)，但是曼弗雷德的視角則頗為獨(dú)特。曼弗雷德跨學(xué)科的學(xué)術(shù)背景，他有著經(jīng)濟(jì)學(xué)背景（阿姆斯特丹大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)博士）、管理學(xué)背景（哈佛商學(xué)院，國(guó)際教師項(xiàng)目參與者、工商管理碩士、工商管理博士）和心理分析背景（加拿大心理分析協(xié)會(huì)及國(guó)際心理分析協(xié)會(huì)的會(huì)員），所以他能夠在企業(yè)人管理、精神分析、心理治療及動(dòng)力精神病學(xué)的交叉之處找到自己獨(dú)特的研究視角，在領(lǐng)導(dǎo)力、職業(yè)生涯動(dòng)力學(xué)、管理者的壓力、企業(yè)家精神、家族企業(yè)、接班人計(jì)劃、跨文化管理、團(tuán)隊(duì)打造以及個(gè)體與組織轉(zhuǎn)型和變革等方面取得斐然的成績(jī)。

曼弗雷德是30多本書的作者、共同作者或者編輯，其中有《性、金錢、幸福與死亡》、《沙發(fā)上的領(lǐng)導(dǎo)》、《領(lǐng)導(dǎo)的奧秘》、《至高無上的囚徒》、《閣樓里的暴君》、《世界停一下，我要下車》、《懸崖邊的能人組織》、《領(lǐng)導(dǎo)者是天生的嗎》、《神經(jīng)質(zhì)組織：診斷并改變不良管理風(fēng)格》、《沙發(fā)上的家族企業(yè)》、《刺猬效應(yīng)：打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)的秘訣》由東方出版社出版。

東方出版社曼弗雷德已出版經(jīng)典作品

《性、金錢、幸福與死亡》（人性的四個(gè)基石，管理和心理的雙重拷問，曼弗雷德可傳世作品）

《沙發(fā)上的領(lǐng)導(dǎo)》（本書從情感在性格、領(lǐng)導(dǎo)、決策和群體動(dòng)力學(xué)中扮演的角色，幫助我們理解領(lǐng)導(dǎo)行為的陰暗面）

《領(lǐng)導(dǎo)的奧秘》（揭秘組織中的領(lǐng)導(dǎo)行為）

《至高無上的囚徒》（性格和領(lǐng)導(dǎo)力反思）

《世界停一下，我要下車》（領(lǐng)導(dǎo)力和視野發(fā)展反思）

《懸崖邊的能人組織》（組織和團(tuán)體的反思）

《領(lǐng)導(dǎo)者是天生的嗎》（亞歷山大大帝領(lǐng)導(dǎo)力案例分析）

《閣樓里的暴君》（本書對(duì)暴政和**政治的解讀是目前為止最前沿和最具價(jià)值的）

《神經(jīng)質(zhì)組織：診斷并改變不良管理風(fēng)格》（曼弗雷德最經(jīng)典作品）

《沙發(fā)上的家族企業(yè)》（首次將家族企業(yè)治理與臨床心理學(xué)完美結(jié)合，為家族企業(yè)問診把脈）

曼弗雷德最新力作：《刺猬效應(yīng)：打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)的秘訣》

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全國(guó)十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場(chǎng)空間，無憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國(guó)家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對(duì)小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515