無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：“職場(chǎng)犧牲癥”系列文章之二——培育自知力知人者慧，自知者明。職場(chǎng)風(fēng)云變化多端，每天上演著犧牲和成就的故事。越是成功的巔峰，越是險(xiǎn)象橫生。筆者曾作為一位跨國(guó)公司中國(guó)區(qū)的老總的心理教練。在這個(gè)案例中，我深感要保持有效持續(xù)的領(lǐng)導(dǎo)力，首先領(lǐng)導(dǎo)者要保持自身的覺知力。教練對(duì)象是一位學(xué)識(shí)淵博的專業(yè)型領(lǐng)導(dǎo)者。同時(shí)，也是一位非常難得具有開放和接納性視野和眼光的人。當(dāng)時(shí)，他所帶領(lǐng)的中華區(qū)機(jī)構(gòu)，正面臨一場(chǎng)行業(yè)變革，需要豐富組織愿景的新含義。他所承載著推動(dòng)組織成員朝著共同的“夢(mèng)想”努力。因此，啟發(fā)、激勵(lì)員工，整合新的愿景，是非常重要的領(lǐng)導(dǎo)力展現(xiàn)形式。他問(wèn)我，咨詢師如何能讓訪客相信，被理解了。我回答：共情力?！澳敲?，如何發(fā)揮共情的作用，讓每個(gè)成員都知道通過(guò)個(gè)人努力，來(lái)實(shí)現(xiàn)組織夢(mèng)想？”他很快的切中了主題?！笆紫萢wareness——覺知，共情才會(huì)發(fā)生。我們一起來(lái)做個(gè)練習(xí)吧！”練習(xí)的名字叫“四方陣”。用一張白紙，畫上一個(gè)圓，把圓分成四格（可均等或不均等，個(gè)人自定）。在格子里寫：身體、精神、大腦和情感。四個(gè)方陣囊括了人身心智靈運(yùn)作。只有持續(xù)關(guān)注它們的變化，才能保持靈敏的覺知力。筆者開始發(fā)問(wèn)：你的四個(gè)方陣是否平衡？你有否因?yàn)楣ぷ鞫^(guò)度消耗身體？你在生命中什么活動(dòng)是最有價(jià)值的？你在工作中哪些是最不喜歡面對(duì)的……一系列的發(fā)問(wèn)后，他開始進(jìn)入對(duì)自身全面的反思。整個(gè)過(guò)程，筆者只是陪伴而非指導(dǎo)，同時(shí)欣賞著他那份自我探尋的勇氣。在領(lǐng)導(dǎo)者的角色中，自我犧牲的悲壯無(wú)處不在，最優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者可以通過(guò)身體和精神上的自我覺知來(lái)對(duì)抗這種壓力。這是一個(gè)高品質(zhì)的自我成長(zhǎng)階段。培養(yǎng)自知力的小方法：1、說(shuō)出來(lái)：你認(rèn)為在生命中/工作中最有價(jià)值的活動(dòng)、最喜歡的事情、最不喜歡的事情？2、畫出來(lái)：用鉛筆勾勒一個(gè)人體，一邊畫一邊對(duì)自己的身體做掃描，分別感受緊張、不適、疼疼、舒適的部分是哪些？并圈出來(lái)。3、想出來(lái)：閉上眼睛，深呼吸幾次。頭腦中，找一位“英雄”人物，想象他會(huì)給此時(shí)此刻的你什么啟示，告誡和指導(dǎo)。

全國(guó)十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場(chǎng)空間，無(wú)憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國(guó)家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515