無憂保職場指南早報(bào):施瓦辛格生長于奧地利,年輕時(shí)骨瘦如柴,就連他父母也想不到他竟下決心練習(xí)舉重。他每周3次去家附近的健身館練習(xí),每天晚上又在家中練上幾個(gè)小時(shí)。今天他已由健身冠軍變?yōu)殡娪笆飞献钯u座的明星演員,身價(jià)之高在美國演藝界數(shù)一數(shù)二。
是什么因素促使他達(dá)到事業(yè)的頂峰呢?施瓦辛格在最近的一次電話采訪中一語道破:;辛苦的耕耘,同時(shí)嚴(yán)于自律,并隨時(shí)作積極,樂觀的思考。;
一些心理學(xué)家的調(diào)查研究證實(shí)了一以貫之的辛苦耕耘的重大意義。1988年,佛羅里達(dá)州立大學(xué)的埃里克森與德國研究人員合作,比較兩組青年樂手的事業(yè)發(fā)展。第一組的10位成員均具備成為國際一流演奏家的條件,另一組的10位只是;表現(xiàn)優(yōu)異;而已。埃里克森還請(qǐng)10位享有國際聲譽(yù)的交響樂團(tuán)的小提琴手作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,其中包括柏林;表現(xiàn)優(yōu)異;的一組到20歲為止,已訓(xùn)練了7500小時(shí);著作為先;的原則。每個(gè)星期一,他從上午9點(diǎn)鐘寫到11點(diǎn)半,然后跑步去吃午飯,之后一直寫到下午4點(diǎn)。寫作時(shí)他不接電話,也不做別的事或家務(wù)。福斯特每周還會(huì)花兩三天的時(shí)間寫作,但星期一是神圣不可為他事侵?jǐn)_的,因?yàn)檫@是他一周工作的要?jiǎng)?wù)。
辛苦耕耘不是你在心猿意馬時(shí)所能做到的。為了從中得到收獲,您必須保持一以貫之的、有規(guī)律的、嚴(yán)格而又富有成效的作風(fēng)。
穩(wěn)打穩(wěn)扎,步步為營。
我向運(yùn)動(dòng)員和公司主管提供顧問服務(wù)時(shí),常常提到;1%;原則。;1%;原則即是不要指望一步登天,但求每次有1%的進(jìn)步。任何事情想要做成,都不外乎循序漸進(jìn)的。
獎(jiǎng)勵(lì)自己,勞逸結(jié)合。
許多運(yùn)動(dòng)員不能取得成功的原因,在于他們一段又一段地緊張訓(xùn)練,從不為自己安排一個(gè)作為辛勞報(bào)償?shù)男蓍e時(shí)刻。
不管從事的是何種工作,你一定要為自己已取得的成績表示獎(jiǎng)賞。如果這一天你已完成日程表上計(jì)劃的工作,不妨去看一場電影;如果你這一個(gè)月的訓(xùn)練任務(wù)圓滿結(jié)束,你就可以獎(jiǎng)給自己一雙新跑鞋;這樣的獎(jiǎng)賞能夠激勵(lì)你做好下一步的工作。
不忘睡一個(gè)午覺。艾瑞克森的研究發(fā)現(xiàn),一流演奏家除了特別勤于練習(xí),也有午睡的習(xí)慣。勤奮練習(xí)之后,稍事休息,哪怕為時(shí)短暫,也有益身心,有助于繼續(xù)練習(xí)。
我曾接觸的人當(dāng)中,尤其是行政人員,往往以為努力等于不停工作。但體力透支結(jié)果適得其反;疲倦了自然容易犯錯(cuò),事后還得花工夫補(bǔ)救。所以,你應(yīng)該將休息一項(xiàng)列進(jìn)你的時(shí)間表。你可以在家里打一個(gè)盹兒,即使在辦公室里,你也要學(xué)會(huì)在一段緊張的工作之后調(diào)適一下。
三省吾身,有備所圖。
1995年圣地亞哥市帕德里斯棒球場,托尼;干得好!;當(dāng)我的一名研究生采訪運(yùn)動(dòng)員的成功之道時(shí),發(fā)現(xiàn)他們成功的原因有兩個(gè):努力不懈,父母的鼓勵(lì)和支持。
將你的奮斗目標(biāo)告訴你的配偶、子女、同事,爭取他們盡可能多的支持。同樣,他們也需要你的支持去實(shí)現(xiàn)他們的理想。要達(dá)到彼此的目標(biāo),大家必須互相支持。
目光遠(yuǎn)大,甘于寂苦。
在工作中你能找到自己的價(jià)值。如果你把工作當(dāng)成受罪的話,你將永遠(yuǎn)不可能達(dá)到目標(biāo)。辛苦的工作有時(shí)也難免令人萌生放棄之念,但苦盡甜來辛苦過后,終見彩虹。
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全國十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃,將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間,無憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任,努力做國家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說:謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章,有什么想對(duì)小編說的盡管來吧,大家的支持就是我們的動(dòng)力,歡迎大家踴躍發(fā)表疑問,歡迎吐槽,社保生態(tài)圈群:248069515
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