無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：失戀，讓人沒(méi)了生活的希望，但失業(yè)，讓人既沒(méi)了生活希望又沒(méi)了生存的基礎(chǔ)。沒(méi)有人想失業(yè)，但現(xiàn)實(shí)是，失業(yè)的人群卻一直存在。國(guó)內(nèi)專(zhuān)業(yè)人力資源服務(wù)機(jī)構(gòu)日前發(fā)起了題為“你是傷不起的失業(yè)大軍中的一個(gè)嗎？”的在線調(diào)查，調(diào)查了各類(lèi)人群失業(yè)時(shí)的情況。接下來(lái)，就讓我們來(lái)解讀一下調(diào)查結(jié)果，不管是失業(yè)者還是在職的人，都來(lái)了解職場(chǎng)里這件殘酷的事。樣本分析：本次調(diào)查面向個(gè)人發(fā)起，共收集有效樣本2410個(gè)；其中，男性占52%，女性占48%。年齡：“80前”的受訪者僅占9%，“80后”占71.4%，“90后”占19.6%。學(xué)歷：92.3%的受訪者擁有大專(zhuān)及以上的學(xué)歷。工作年限：10%的受訪者是應(yīng)屆生和在讀學(xué)生；36%的受訪者工作了1-3年；21%的人工作了3-5年；18%的工作了5-8年；6%的工作了8-10年；9%的工作了十年以上。樣本量前五的行業(yè)是：電子技術(shù)/半導(dǎo)體/集成電路、機(jī)械/設(shè)備/重工、服裝/紡織/皮革、建筑/建材/工程、快速消費(fèi)品(食品、飲料、化妝品)。樣本量前五的職能是：銷(xiāo)售人員；行政/后勤；財(cái)務(wù)/審計(jì)/稅務(wù)；其他；儲(chǔ)備干部/培訓(xùn)生/實(shí)習(xí)生。目前狀況：73%的受訪者失業(yè)中，21%的受訪者有工作，6%的人剛畢業(yè)還沒(méi)有找到工作（畢業(yè)一年內(nèi)）。最近一次失業(yè)經(jīng)歷：30%的受訪者失業(yè)了1個(gè)月及以下（含一個(gè)月），35%的受訪者失業(yè)了1-3月（含3個(gè)月），16%的人失業(yè)了3-6個(gè)月（含6個(gè)月），14%的人失業(yè)了6個(gè)月以上，5%的人從未失業(yè)過(guò)。主動(dòng)辭職成失業(yè)主因本次調(diào)查結(jié)果顯示，81%的受訪者的失業(yè)原因是主動(dòng)辭職，因?yàn)楸婚_(kāi)除、被裁員而導(dǎo)致失業(yè)的受訪者比例不超過(guò)15%。由此可以看出，企業(yè)方導(dǎo)致的個(gè)人失業(yè)只是少數(shù)，更多的是個(gè)人的主動(dòng)行為，主動(dòng)辭職產(chǎn)生的失業(yè)風(fēng)險(xiǎn)不容小覷。主動(dòng)辭職其實(shí)就是跳槽，一般分為裸辭和騎驢找馬兩種情況，其中又以裸辭的失業(yè)風(fēng)險(xiǎn)最大。如何降低因裸辭導(dǎo)致的失業(yè)風(fēng)險(xiǎn)？職場(chǎng)專(zhuān)家建議選擇“裸辭”的職場(chǎng)人需注意以下幾點(diǎn)：1．確定自己選擇“裸辭”不是一時(shí)沖動(dòng)、頭腦發(fā)熱。若是因受不了團(tuán)隊(duì)的工作氛圍就毅然選擇“祼辭”，逞一時(shí)之快，那就是最要不得的辭職理由。不管你走到哪里都要學(xué)會(huì)與同事、老板相處，要學(xué)會(huì)適應(yīng)團(tuán)隊(duì)。2．“裸辭”前，要與家人充分溝通，取得家人的信任與理解，不要讓你的“裸辭”成為整個(gè)家庭的重?fù)?dān)。請(qǐng)?jiān)凇奥戕o”前預(yù)留一定的準(zhǔn)備金，避免在失去工作后的一段時(shí)間里或是更長(zhǎng)的時(shí)間里無(wú)以為繼。3．“裸辭”將會(huì)給職業(yè)生涯造成一定時(shí)間的空白期，為了減少企業(yè)在招聘時(shí)的顧慮，請(qǐng)充分利用好這段空白期。比如提高職業(yè)技能水準(zhǔn)，調(diào)整個(gè)人的身心狀態(tài)以便隨時(shí)都能夠投入到新的工作中等。4．所有“裸辭”的人都要有一個(gè)心理準(zhǔn)備：工作也許并不像事先想象中的那么好找。過(guò)半失業(yè)者，失業(yè)三個(gè)月內(nèi)就有經(jīng)濟(jì)壓力當(dāng)失業(yè)已成事實(shí)，隨之而來(lái)的便是各種壓力，其中最直接的就是經(jīng)濟(jì)壓力。失業(yè)多久，會(huì)有經(jīng)濟(jì)上的壓力？據(jù)本次調(diào)查顯示，13%的受訪者表示失業(yè)1個(gè)月及以下（含一個(gè)月），就會(huì)有經(jīng)濟(jì)壓力；39%的受訪者表示失業(yè)1-3月（含3個(gè)月），由此可見(jiàn)，52%的受訪者在失業(yè)三個(gè)月內(nèi)就感受到經(jīng)濟(jì)壓力。失業(yè)半年以上才感受到經(jīng)濟(jì)壓力的受訪者只有18%；聲稱(chēng)無(wú)壓力的僅3%（見(jiàn)圖1）。

對(duì)于失業(yè)者來(lái)說(shuō)，最大的經(jīng)濟(jì)壓力是什么？據(jù)本次調(diào)查顯示，“維持自己以往的生活質(zhì)量”是受訪者最大的經(jīng)濟(jì)壓力，有43%的人選擇了這一項(xiàng)，之后是“家庭日常開(kāi)支”（27%）、“其他”（12%）、“各種貸款（房貸、車(chē)貸等）”（10%）和“父母贍養(yǎng)費(fèi)、子女撫養(yǎng)費(fèi)”（6%）。心理專(zhuān)家建議，經(jīng)濟(jì)壓力完全可以避免，這是對(duì)自己經(jīng)濟(jì)狀況的成熟考量和如何合理求職的共同問(wèn)題，如果本身的經(jīng)濟(jì)能力不能支持合理的失業(yè)時(shí)間，那切勿做出先離職再求職的行為，可以參考帶職求職的方式，切勿沖動(dòng)。而大學(xué)生陷于此類(lèi)困境常常是因?yàn)椴缓侠砉烙?jì)自己能力，對(duì)職位和薪水的過(guò)高期待，導(dǎo)致時(shí)間被拖沓而造成的失業(yè)。所以，學(xué)子們應(yīng)當(dāng)持多少能力辦多少事，合理評(píng)估自我。失業(yè)了也就沒(méi)有工資，意味著失去了最重要的經(jīng)濟(jì)來(lái)源。那失業(yè)者靠什么維持失業(yè)期的支出呢？據(jù)本次調(diào)查顯示，63%的受訪者吃老本靠存款/理財(cái)投資，30%靠家人朋友支持，3%的受訪者打零工，2%的受訪者領(lǐng)取失業(yè)金。如果說(shuō)對(duì)于失業(yè)者最缺的是錢(qián)，那么他們擁有最多的就是時(shí)間了。據(jù)本次調(diào)查顯示，找工作（77%）、宅在家里，什么也不做（24.6%）、培訓(xùn)充電（15.5%）、外出旅游放空自己（10.6%）成為失業(yè)者花費(fèi)時(shí)間的主要方式。為擺脫失業(yè)，首選調(diào)低薪資福利預(yù)期除了經(jīng)濟(jì)壓力，失業(yè)者還面臨著求職壓力，調(diào)查顯示，37%的受訪者表示失業(yè)1-3月（含3個(gè)月）會(huì)降低要求求職，28%的受訪者表示3-6個(gè)月（含6個(gè)月），17%的表示半年以上。1個(gè)月及以下（含1個(gè)月）或永不降低的受訪者比例都為8%。對(duì)比經(jīng)濟(jì)壓力的數(shù)據(jù)，我們可以發(fā)現(xiàn)，多數(shù)受訪者會(huì)有經(jīng)濟(jì)壓力和會(huì)降低工作要求的時(shí)間段都集中在失業(yè)后的1-3月（含3個(gè)月）、3-6個(gè)月（含6個(gè)月）這兩個(gè)時(shí)間段。而失業(yè)者求職時(shí)，會(huì)具體降低哪些要求呢？51.5%的受訪者選擇“薪資福利”；其次是上下班路程遠(yuǎn)近（32.9%）和職位頭銜（32.8%）（見(jiàn)下表）。

心理專(zhuān)家建議：如果你的求職意向可以隨時(shí)動(dòng)搖，因?yàn)闊o(wú)法承受心理焦慮而任意降低，那是你對(duì)自己的職業(yè)定位出了問(wèn)題，對(duì)自己本身?yè)碛械穆殬I(yè)能力沒(méi)有一個(gè)切實(shí)的評(píng)估，最后求職標(biāo)準(zhǔn)變成完全跟著失業(yè)壓力的上升而負(fù)相關(guān)。要想改變薪資和職位這樣被情緒帶著走的境況，需要合理評(píng)估好自己的職業(yè)走向和職業(yè)能力，你的定位在哪里，就要時(shí)刻跟進(jìn)職業(yè)培訓(xùn)，增加自己的專(zhuān)業(yè)籌碼，主動(dòng)選擇市場(chǎng)，而不是只聽(tīng)?wèi){外界影響，造成“最好的永遠(yuǎn)是下一家”的僥幸心理，如此毫無(wú)定位的求職，只會(huì)讓你陷入自暴自棄的妥協(xié)中，越來(lái)越無(wú)自信。特邀心理專(zhuān)家簡(jiǎn)介：樓凌霄，資深心理專(zhuān)家，美國(guó)愛(ài)家協(xié)會(huì)培訓(xùn)師，國(guó)際心理組織簽約咨詢(xún)師。

全國(guó)十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場(chǎng)空間，無(wú)憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國(guó)家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515