無憂保職場指南早報：有些人不會拒絕，為了獲得好人緣，總是習(xí)慣對別人的工作來者不拒，然后這些瑣事壓縮了本該屬于自己的工作時間，以至于自己的本職工作做得并不盡如人意，上司因此非常不滿意。你可以在沒事兒的時候幫助同事，但不能毫無原則地對別人丟來的工作大包大攬。事實上，這樣并不能讓你的人緣變得更好，他們可能并不會對你感恩。

　　該如何避免這種情況？第一步是先辨別自己目前的處境。如果你覺得正在扮演受氣包的角色，必須立刻采取行動。

　　1. 專注本職工作

　　如果你正陷入這種尷尬的境地，很可能是由于內(nèi)心缺乏安全感。你是不是很怕讓別人失望？因此，總是不停地找活兒干，不斷接受額外工作。你要學(xué)會衡量自己的產(chǎn)出比，這樣才能在不妥協(xié)的情況下完成自己要做的工作。

　　2. 必要時尋求幫助

　　你總是幫助別人，任勞任怨地全盤接受所有工作。時間久了，誰的身體都會吃不消。你要明白，尋求幫助并不是示弱；誰都不可能是全能型人才，什么都能搞定。同事們會理解，你也會遇到問題，也有需要幫助的時候。一個人怎么能做完所有工作呢？

　　3. 學(xué)會拒絕

　　雖然很難開口，但拒絕是職場的必備技能。在工作上能分清自己權(quán)限范圍的人，更容易積累正向經(jīng)驗。反之，你對別人的每個要求都應(yīng)允，更會給同事留下壞印象——他們覺得你根本分不清主次。

　　當你確實沒有時間做某事時，應(yīng)事先說明。如果一開始沒有說不，到臨近截止時才告訴別人完成不了，你的聲譽會受到損害。一開始就要提出你的時間不多，做不了太多額外工作。

　　4. 評估待辦事務(wù)

　　學(xué)會批判性地思考待辦事務(wù)。什么是今天必須完成的？哪件事可以拖到明天？要清楚哪些郵件應(yīng)馬上回復(fù)，哪些事情要馬上著手進行。堅持這樣做，能為你騰出更多私人時間。

　　5. 做事要有效率，不要拖延時間

　　如果你總在加班，且認為自己應(yīng)該第一個來辦公室，最后一個走，時間久了，就會自然陷入職場受氣包的困局。大部分情況下，工作日內(nèi)完成正常的工作量足以讓你贏得良好的聲譽。如果你經(jīng)常做很多不屬于自己的工作，就會讓人覺得你的老板或公司的企業(yè)文化出了問題。如果你確實無法在正常時間內(nèi)完成工作，就該想想如何避免，是不是因為每天都有會議？或總有人跑來跟你閑聊打斷你的工作？這類事情都是可以避免的，完全不應(yīng)該影響你的正常工作。

　　為了避免成為職場受氣包，你首先要認識到自己的價值，知道自己的時間是寶貴的，且你理應(yīng)受到尊重，將時間和精力用于自己的核心工作。不要讓別人利用你的善良和樂于助人，任意消耗你的精力和時間。這會對你健康造成不良影響，且讓你的職業(yè)聲譽受損。而這些是可以避免的。

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