無憂保職場指南早報：臨近中午，安靜的辦公室就熱鬧起來了，吃什么成為大家討論最多的話題，最后討論的結(jié)果無外乎訂外賣，自帶便當(dāng)或者樓下拼飯，很多職場人早餐將就，到中午就想吃一頓好的，食堂吃膩了，快餐不夠營養(yǎng)，小館子人多等的時間久，環(huán)境好的餐館消費(fèi)又太高。還讓不讓人吃午飯啦？不要急，“午餐界”的資深吃貨，能幫你“解決”工作日午餐煩惱哦。

　　帶便當(dāng)衛(wèi)生又省錢

　　工作很輕松，下班也比較早的職場人會在家做晚飯的時候會多做一份，第二天帶去公司，用微波爐加熱就可以吃了，雖然麻煩一點，但平時關(guān)注食品安全的新聞比較多，總覺得在外面吃不放心。自己帶午餐比在外面吃花銷少，而且做飯也是我的興趣愛好，就不覺得麻煩了。愛好做飯的彩力一般會做一葷一素兩個菜，保證充分的營養(yǎng)搭配。

　　叫外賣省時又省力

　　平時工作十分忙碌，周末也經(jīng)常加班。在這些人的辦公桌上，堆了厚厚的一摞外賣單，叫外賣最有經(jīng)驗了，哪家菜多肉少，哪家的飯量足，哪家味道好，都一清二楚。中午的時間也是寶貴的，足不出戶叫外賣成了大忙人的最佳選擇，他們一般都是邊吃午飯邊工作，早點把手頭的事做完，免得加班。而自從網(wǎng)絡(luò)訂餐平臺興起后，互聯(lián)網(wǎng)訂餐相對更方便直接，選擇也更多了。

　　水果餐減肥又健康

　　平日十分注重身材的職場美女們，上班時的午餐一般選擇吃一點水果、喝一瓶牛奶，雖然只是水果加牛奶，也要精心搭配，有時候是兩個蘋果，有時候是香蕉。

　　飯搭子交友又交心

　　剛跳槽到一家新公司后，中午一般都是一起出去，點一桌菜，大家AA制。這樣一來，能很快和同事熟絡(luò)起來，通過飯搭子一起吃中午飯，不僅能多點幾個菜，吃的更好，還能從同事里交到好朋友。

　　專家說講究別將就

　　對于上班族而言，午餐是尤為重要的一餐，衛(wèi)生健康是第一原則。有條件的上班族最好選擇自制午餐，或者和同事合伙點菜，葷素搭配，清淡、重口味都能兼顧，相對也容易獲得均衡營養(yǎng)。沒有時間點菜，吃快餐應(yīng)盡量少點油炸食物，不點甜食，用牛奶、豆?jié){、茶和白開水來替代甜飲料。改善快餐食品的主要方式就是增加蔬菜的供應(yīng)量，增加B族維生素的獲取來源。勞動了一上午，體力腦力消耗都很大，中午的一餐能講究一點千萬別將就，更不要為了減肥而不吃。保證營養(yǎng)健康，才能更好地投入工作。

買房，搖號，落戶，孩子入學(xué)都受社保影響，無憂保作為業(yè)界領(lǐng)先的個體社保自助繳納平臺推出全國社保代繳服務(wù)，保你社保不斷繳。

小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515