無憂保職場指南早報(bào)：每天坐相同的地鐵、公交；每天在同一家小吃攤吃早餐；每天重復(fù)同樣的工作內(nèi)容……工作和生活的大量重復(fù)，讓你工作變得越來越不開心，看著熟悉的工作臺，總是抑制不住想要逃跑的想法。工作什么時(shí)候變得這么不開心了？

　　工作都是一樣的，大家都是差不多的，其他人也很忙、工作一樣重復(fù)性很大，但是看起來卻像個(gè)快樂的小二逼，這是因?yàn)樗麄儚囊恍┬〖?xì)節(jié)中找到了讓自己快樂的小辦法。

　　一、從理清工作開始

　　提前15分鐘到辦公室。上班前的15分鐘，決定了一天的辦公質(zhì)量。

　　職場中的壞情緒中有很大一部分都是“不知道每天在忙什么，但就是忙的要死”這一原因造成的，而“不知道忙什么”的這一狀態(tài)將讓你難以獲得工作上的成就感，每天的壞情緒由此惡性循環(huán)。提早15分鐘到公司，主要做2件事：

　　1. 早餐

　　忙碌的工作是否已經(jīng)讓你省略了“吃早餐”這個(gè)步驟，不吃早餐危害多多：膽結(jié)石、心臟病、高血壓的患病概率將大大增加。

　　2. 列好當(dāng)天工作計(jì)劃

　　推薦流程：清理郵件→查看待辦事項(xiàng)→標(biāo)記重點(diǎn)待辦事項(xiàng)

　　查看郵件，只需要知道有哪些需要回復(fù)，哪些需要處理，哪些只是知悉就夠了，給郵件添加星標(biāo)或是簡單的標(biāo)簽整理操作。

　　二、整潔有序的桌面、工作臺

　　1. 整潔有序的工作臺

　　所謂工作臺，就是自己能長時(shí)間在其上工作而不會感到疲憊的書桌，辦公桌面是否整潔也會在潛移默化地影響你的工作效率。

　　除了常用物品，桌面上的其他東西可以放到抽屜或儲藏柜：

　　（1）筆記本 圓珠筆：方便進(jìn)行會議記錄或思路整理；

　?。?）臺歷：將重要工作任務(wù)Deadline標(biāo)注在上；

　?。?）便利貼：輔助臺歷進(jìn)行工作任務(wù)備忘；

　?。?）收納盒：可將紙質(zhì)文件歸納后存檔、也可擺放眼鏡盒等雜物；

　　將手機(jī)等容易分散注意力的東西放到非慣用手一側(cè)，也能有效幫助你專注在眼前的工作。

　　2. 桌面上的一株綠植

　　以下是幾種適合放在辦工作上的綠色植物推薦：

　　仙人球：幫助吸收電腦輻射，吸附塵土，凈化空氣；

　　吊蘭、虎皮蘭：適合新裝修的辦公室，有吸附甲醛的作用；

　　蘆薈：多肉質(zhì)植物，會釋放較多氧氣

　　水竹、龜背竹：既可盆栽，也可水植，養(yǎng)起來方便，對工作臺的裝飾效果好

　　3. 有序的電腦桌面和令人愉悅的壁紙

　　把讓人看起來眼花繚亂的文件按照“重要不緊急區(qū)域”“日常工作區(qū)域”“臨時(shí)區(qū)”分好，讓桌面看起來清晰整潔，為讓你在心里認(rèn)為工作沒有那么瑣碎。同事，養(yǎng)成隨時(shí)清理垃圾箱的好習(xí)慣，“臨時(shí)區(qū)”的問價(jià)可以每日清理。

　　三、“物質(zhì)基礎(chǔ)”決定“上層建筑”

　　1. 每日一根Banana

　　不要小看香蕉的力量。它含有一種特殊的氨基酸，這種氨基酸能幫助人體制造“開心激素”，減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。香蕉營養(yǎng)高、含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)纖維素也多，對于常坐與電腦前的上班族來說是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。

　　2. 防噪耳塞/耳機(jī)、眼藥水

　　防噪耳塞/耳機(jī)：如果辦公環(huán)境比較喧雜，你可能會覺得難以集中注意力，但如果周圍環(huán)境非常吵鬧，長期下來你可能會覺得上班真是一件“讓人頭痛”的事情。雖然我們沒辦法改變外界環(huán)境，但可以借助防塵耳塞or防噪耳機(jī)來最大程度降低外部噪音引起的“壞情緒”，最簡單的防噪耳塞幾塊錢就可以買到：

　　眼藥水：當(dāng)我們注意力非常集中，全力解決工作難題的時(shí)候，眨眼的次數(shù)會不由自主地減少。長時(shí)間下來，眼睛自然就干澀難受，更甚者可能會出現(xiàn)假性近視等癥狀，常備一瓶眼藥水，眼睛酸澀疲勞時(shí)滴兩滴。

　　當(dāng)然，工作不是興趣愛好，難免遇到不開心的時(shí)候。我們能做的，就是盡可能調(diào)節(jié)自己的情緒，以更專業(yè)的態(tài)度應(yīng)對職場挑戰(zhàn)。

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