無憂保職場指南早報(bào)：又加班了！又又加班了！！真的是時(shí)間不夠，讓你做不完工作嗎？也許不是，可能是你的工作效率正在變差，而你甚至都不知道。是時(shí)候留意一下那些阻礙你進(jìn)步的壞習(xí)慣了。以下10個(gè)習(xí)慣正在扼殺你的效率。

　　1. 多任務(wù)的習(xí)慣

　　停下多任務(wù)，真的，停下。在所有的壞習(xí)慣當(dāng)中，多任務(wù)是最糟糕也是最常見的。多任務(wù)并不一定會(huì)如你所認(rèn)為的那樣讓你更有效率。事實(shí)上，當(dāng)你進(jìn)行單任務(wù)并專注于把一件事情做好時(shí)，你可以事半功倍。

　　在被打斷后完全回到先前的任務(wù)上，需要約23分15秒的時(shí)間。所以，你浪費(fèi)的時(shí)間可能比你想象的要多。更多并不意味著更好。事實(shí)上，在很多情況下，質(zhì)量勝于數(shù)量。專注于那些能夠帶來最大回報(bào)或成就的事情是一個(gè)很好的策略。

　　2. 多次查看電郵

　　太多人把太多時(shí)間花在收件箱上了：閱讀及回復(fù)郵件，而不是去完成真正的工作。你發(fā)的郵件越多，你收的郵件可能也就越多。為自己設(shè)定邊界，每天只有特定的次數(shù)檢查電郵，并堅(jiān)持到底。

　　3. 不會(huì)委派

　　事事親力親為將會(huì)同時(shí)傷害你和你的業(yè)務(wù)。你不需要每件事情都自己做，如果可以的話請尋求幫助并把任務(wù)委派他人，你應(yīng)專注于自己擅長做的事情。

　　4. 不懂拒絕

　　說“不”意味著你有時(shí)間專注于自己的需要，而不是不斷地服務(wù)他人。

　　5. 不追蹤結(jié)果

　　使用應(yīng)用程序，有數(shù)以百計(jì)的工作效率應(yīng)用程序幫助你記錄你每天在做什么。這些產(chǎn)品會(huì)幫助你弄清楚自己在哪些方面效率不高并做出改變。

　　6. 疲勞時(shí)，不休息

　　傾聽你的身體，允許自己從疲勞中恢復(fù)過來。你專注于任務(wù)的狀態(tài)只能持續(xù)特定長度的時(shí)間（據(jù)說最多90分鐘）。把任務(wù)分割成小塊，中間休息一會(huì)兒（10－15分鐘）。

　　7. 沒有工作計(jì)劃

　　沒有套路的話，當(dāng)你必須完成實(shí)際工作時(shí)，你將總是浪費(fèi)時(shí)間在如何開始上。

　　8. 過于激情澎湃

　　然后在你的待辦事項(xiàng)列表上填寫幾十個(gè)或更多的任務(wù)。你極有可能在工作結(jié)束的時(shí)候無法將它們?nèi)客瓿桑@樣你將會(huì)感到沮喪，認(rèn)為自己不夠有效率。而一旦這種被壓垮的情緒開始出現(xiàn)，你將面臨一些麻煩：壓力只是其中之一。

　　9. 社交工具時(shí)刻在線

　　如果人們可以通過智能手機(jī)、電郵、微博或微信找到你，那么你也太容易被找到了，并且所有這些渠道都是會(huì)讓你從你的目標(biāo)分心的連接。斷開連接，只是看看，你的工作效率已經(jīng)很成問題。

　　你的智能手機(jī)可能是有史以來最大的生產(chǎn)力殺手。大多數(shù)人只是無法把手機(jī)放下。如果你的手機(jī)還聯(lián)著網(wǎng)，那么想要對一切事物保持更新的誘惑是非常高的。如果可以的話，當(dāng)你在辦公室的時(shí)候把手機(jī)放下一會(huì)兒（或關(guān)機(jī)），看看這對你的生產(chǎn)力水平造成的影響。

　　10. 被彈出來的新聞?dòng)绊?/p>

　　預(yù)留讀或看新聞的時(shí)間塊。使用批判性的觀念模式并且思考你所看到的東西。使用優(yōu)質(zhì)的媒體。別再點(diǎn)擊新聞標(biāo)題并且閱讀短新聞了，何不讀一些有質(zhì)量的新聞報(bào)道或者你選擇的專家博客呢？

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