無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：職業(yè)倦怠期是大多數(shù)職場(chǎng)人士必經(jīng)的階段，陷入職業(yè)倦怠期的人總是感覺(jué)很累，工作沒(méi)有積極性，對(duì)一切都漠不關(guān)心。職業(yè)倦怠危害很大。長(zhǎng)期處于職場(chǎng)倦怠期不僅會(huì)影響工作效率，還會(huì)造成身體和心理上的疾病，因此，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，對(duì)于每一個(gè)職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)都很重要。

　　那如何走出職業(yè)倦怠的困境呢？

　　1. 拓展自己的職業(yè)發(fā)展空間。如果向上晉升拓展發(fā)展空間有困難，也可以試著向側(cè)面發(fā)展自己的職業(yè)空間。向上升不是每一個(gè)人都可以走的職業(yè)之路，尋求一個(gè)側(cè)面移動(dòng)的機(jī)會(huì)，也可以擴(kuò)展工作范圍，從而贏得更好的發(fā)展機(jī)會(huì)。

　　2. 為工作設(shè)立一個(gè)邊界。雖然工作非常重要，但還是要記得為工作設(shè)立一個(gè)邊界，分清工作和休息的界限。時(shí)刻提醒自己工作其實(shí)是為了生活，平衡好工作和生活這天平的兩端，不要因?yàn)楣ぷ鞫チ松睢?/p>

　　3. 發(fā)展有益于個(gè)人身心的興趣和愛(ài)好。在某些時(shí)候，可以少一點(diǎn)關(guān)注自己的工作，找一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)或者是一門(mén)手藝，總之能從中緩解壓力，把自己的注意力從工作中轉(zhuǎn)移出來(lái)，讓自己恢復(fù)活力就可以。

　　4. 當(dāng)感到身心枯竭時(shí)，也可以通過(guò)自我進(jìn)修、學(xué)習(xí)的途徑提升自己的技能，同時(shí)補(bǔ)充身心的能量。

　　5. 另外，從企業(yè)角度來(lái)講，企業(yè)除了引入專業(yè)的心理咨詢師團(tuán)隊(duì)外，還可以定期對(duì)員工進(jìn)行心理調(diào)查，以發(fā)現(xiàn)員工是否存在職業(yè)倦怠等心理問(wèn)題，以及職業(yè)倦怠發(fā)生的嚴(yán)重程度。定期對(duì)員工進(jìn)行心理培訓(xùn)，幫助員工提高抗壓能力和自我情緒調(diào)節(jié)能力。

買(mǎi)房，搖號(hào)，落戶，孩子入學(xué)都受社保影響，無(wú)憂保作為業(yè)界領(lǐng)先的個(gè)體社保自助繳納平臺(tái)推出全國(guó)社保代繳服務(wù)，保你社保不斷繳。

小編有話說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515